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文章简介:

• 1、经期可以喝蜂蜜吗
• 2、经期能喝蜂蜜水吗
• 3、经期可以喝蜂蜜水吗
• 4、来姨妈可以喝蜂蜜水吗
• 5、月经期能喝蜂蜜吗

经期可以喝蜂蜜吗

可以喝。

每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。

"很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点"。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些"黑色"的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

扩展资料：

饮食保养

1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2. 月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

3. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

4. 两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

5. 摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

6. 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

7. 避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

8. 避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的，但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。

9.避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。

10.避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。

11. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

12. 即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

参考资料：百度百科-经期

百度百科-月经期长痘

经期能喝蜂蜜水吗

女性来月经的时候是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水因为其本身的高营养价值，是可以有效地缓解女性的经期疼痛。但是对于本身带有糖尿病的女性或者是最近有腹泻症状的女性，最好在经期的时候就不要和蜂蜜水了，因为这不仅不能缓解疼痛，同时还会加重病情。几乎每一位女性都会面临着月经的到来，同时也会感受到痛经的疼痛，不仅蜂蜜水可以缓解痛经，同时红糖姜水以及牛奶也是能够很好地缓解疼痛。

蜂蜜是蜜蜂采集花朵上的花蜜并通过蜂巢酿造而成，这是一种极具营养的天然物品。蜂蜜闻起来十分清香浓郁，吃起来更是甜美可口。蜂蜜是一种比较温和的物质，它的主要作用在于润肺润肠，它可以加速人体内部的新陈代谢，这可以快速地清理掉人体内部的垃圾，也就达到了改善便秘以及平衡体内血糖的目的。

倘若女性在月经期间感到痛经，这时候可以选择在每天晚上睡前喝一杯热蜂蜜牛奶，蜂蜜中含有的镁以及牛奶中含有的改能够很好地缓解经期疼痛并减少经期血量，并且还能够在一定程度上给女性带来一定的情绪舒适感，带走经期的焦躁。通常情况下，女性在月经期间抵抗力会大大下降并且容易感到疲惫，蜂蜜水就能够有效地给女性地带来一定量的能量，让女性变得更加精神。

值得注意的一点是，蜂蜜是有很多种类的，一些是呈现“温和”性质的，而一些是呈现“阴凉”性质的。经期的女性喝蜂蜜水的时候，一定要特别注意蜂蜜是“温和”的，还是“阴凉”的。切记！经期的女性只能喝“温和”的蜂蜜水，一定是不能和“阴凉”的蜂蜜水。

经期可以喝蜂蜜水吗

经期可以喝蜂蜜水吗

经期可以喝蜂蜜水吗？蜂蜜在生活中是很常见的食物，很多人都喜欢用蜂蜜冲水喝，但是女性月经期间是一个特殊时期，下面我分享经期可以喝蜂蜜水吗，一起来看下吧。

经期可以喝蜂蜜水吗1

经期是能喝蜂蜜水的。蜂蜜属于比较温和的食物的，略微偏寒一点，所以月经期间喝点蜂蜜水对于月经没有什么影响，它只是有润肠的作用的。但是要注意不要选择凉性的蜂蜜，要选择温性的，如枣花蜜枣花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。

蜂蜜水较为温和，易被人体吸收利用，对于月经没有什么影响，因此，女性在经期可以喝蜂蜜水。

注意

蜂蜜分为很多种，要选择温性的蜂蜜，如枣花蜜、龙眼蜜、枸杞蜜等。不要选择凉性蜂蜜，如黄连蜜、荆花蜜、紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等。月经期喝凉性蜂蜜易使经血不易排出，而造成不良反应。

经期喝蜂蜜水的好处

改善痛经

经期喝蜂蜜水可以改善痛经，减轻腹痛。若在蜂蜜水中加入适量牛奶，效果更佳，还能调节不安情绪。

缓解经期不适

女性经期抵抗力会下降，易疲劳、焦虑、烦躁、内分泌紊乱等，喝蜂蜜水能有效的调节身体机能，提高免疫力，调节情绪，缓解经期不适症状。

促进睡眠

有些女性在经期容易失眠，而喝蜂蜜水可以镇静安眠，睡前喝杯蜂蜜水可以有效缓解疲劳，改善睡眠。

增强体质

经期适当喝些蜂蜜水，可补充因痛经而流失的能量，还能补充体力。尤其是体质虚弱的女性，喝蜜水可以增强体质。

保健作用

经期喝蜂蜜水有利于肝脏解毒、抗菌消炎、健胃润肺、抗氧化、促进消化。

经期喝蜂蜜水注意事项

1、通常来说正常的女性在来月经时都可以喝蜂蜜水，但是对于患有糖尿病的女性来说即使在经期也不适宜喝蜂蜜水。

2、食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮；

3、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

4、蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

5、蜂蜜不能过量服用，每次用量为20-40克，可分为早、晚服用。

6、经期过量喝蜂蜜水会引起腹泻、血糖升高等。

经期可以喝蜂蜜水吗2

1、女性经期能喝蜂蜜吗

蜂蜜是一种天然的营养品，包含超过180种营养成分，如优质糖分维生素、矿物质等，性和，润肺润肠，有清热，补中，解毒、润燥，止痛的作用。还可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

目前并没有任何科学依据和研究表明经期不适合吃蜂蜜，另外，专家还指出女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用，可以有助缓解经期症状。

2、蜂蜜对女人的好处

（1)提高消化能力

通过研究发现，女人每天早上喝一杯蜂蜜水，对于胃肠道具有很好的调节作用，胃酸分泌量更加的科学，肠胃蠕动也会增加。科学家通过无数次实验证明，服用蜂蜜之后我们的肠胃蠕动次数会增加，这就导致每次排便的时间缩短了。长期坚持喝蜂蜜水，能有效的治疗便秘以及结肠炎的情况，同时还安全无毒，好处多多。

除此之外，每天喝蜂蜜水还能够对于各种胃病起到很好的治疗效果，例如胃烧灼以及胃痛能够很好的小时，特别是患有十二指肠溃疡的患者，每天坚持服用一定的蜂蜜，能够很好的帮助身体恢复健康。

（2)改善睡眠质量

你知道吗，喝蜂蜜对于改善睡眠质量也具有很好的功效。研究发现，在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态，如果是一些神经衰弱的患者，那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠哦。

（3)止痛作用

专家告诉我们，蜂蜜除了促进睡眠的作用之外，还具有很好的止痛功效。在身体出现疼痛的时候，适量的吃一些蜂蜜，能很好的帮助神经减少对于疼痛的感觉。

（4)保护视力

带着一个大大的眼镜已经成为了很多人的标配，这主要是由于生产力的不断提高，很多生活问题还有工作问题都能够通过电脑来解决，长期使用电脑增加了我们近视的可能。电脑以及一些家电在工作的过程中会产生辐射，这对于我们的眼睛具有一定的伤害；除此之外，长期面对电脑也容易导致眼睛疲劳。想要更好的保护视力，最好能够经常喝蜂蜜水，这样能够很好的缓解紧绷的神经，更好的保护视力，拥有一双明亮的大眼睛。

（5)养肺护肺

在秋天的早晨最好能够坚持服用一倍蜂蜜水，这样对于我们的肺部能够起到很好的保护作用。秋天由于秋燥的关系很容易伤害肺部，这个时候及时的补充一些蜂蜜水能够起到养肺护肺的作用。由于季节的变化，肺阴很容易出现不足的情况，这就会导致肺部收到亏损，最好能够在每天早晚的时候服用一杯蜂蜜水，这样不仅能够补充身体所需的`水分，同时又具有养生的功效。除此之外，秋天出现的咳嗽、便秘情况也能够通过喝蜂蜜水获得改善。

（6)美容养颜

这个喝蜂蜜水的好处应该是众所周知的，因为蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质，例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等，在服用之后能够更好的补充细胞营养素，同时清除体内多余的自由基，这样自然就能够延缓衰老、美容养颜。

女人喝蜂蜜水具有的好处是非常多的，除了直接将蜂蜜冲泡之后服用之外，也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同时维生素C含量高，润肺护脾养胃的功效都是非常不错的。女人应该根据不同的身体需求来选择最适合自己的蜂蜜水，同时坚持每天早晨起来空腹喝一杯，这样不仅能够帮助肠胃蠕动保护胃肠道，同时还能够排除身体多余的毒素以及废弃物，起到很好的美容作用。

3、食用蜂蜜的禁忌

（1)不宜与葱同食

蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致。

（2)不宜与豆腐同食

豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

（3)不宜与韭菜同食

韭菜含丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

4、蜂蜜的营养食谱

（1)蜂蜜大枣茶

红枣暖胃散寒，养颜又补血。

1、红枣洗净去核后加入清水搅拌成枣碎。

2、将枣碎和少量冰糖（根据个人口味而定，不加也行）小火熬制成浓稠收汁的红枣酱。

3、红枣酱冷却后即可放到罐子里储存，饮用时在温水中加入蜂蜜即可。

（2)酥油蜂蜜粥

能够滋养身体五脏，调理身体。

1、大米洗净后加入清水用大火煮沸。

2、加入酥油小火熬煮。

3、熄火后待粥温热时加入蜂蜜即可。

（3)蜂蜜西米露

美味养生，午后的健康下午茶。

1、西米煮至透明后沥干备用。

2、红茶泡开后滤去茶叶，加入牛奶搅拌成奶茶。

3、加入西米搅拌，最后淋上蜂蜜调味即可，根据个人喜好还可加入切丁的水果。

来姨妈可以喝蜂蜜水吗

来姨妈可以喝蜂蜜水。

经期饮食保养：

1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2. 月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

3. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

4. 两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

5. 摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

6. 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

7. 避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

8. 避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的，但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。

9.避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。

10.避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。

11. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

12. 即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

扩展资料：

饮食禁忌

①不要吃太热性食物

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点”。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。

月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

②含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

③乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

④巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

⑤糖　

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

⑥酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

⑦高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

⑧高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

⑨油炸食品

油炸食品也是经期女性的一大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌很多，同时毛细血管扩张，皮肤也会变得非常的敏感。这时候如果吃油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现痘痘、痤疮，还有黑眼圈。还有就是，因为经期脂肪和水的代谢减慢，这时候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤积在体内。

参考资料：人民网-女人经期要谨记5个禁忌

月经期能喝蜂蜜吗

可以喝。

每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。

＂很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点＂。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些＂黑色＂的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

扩展资料：

饮食保养

1、经期前一周应清淡、易消化、营养丰富。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并多吃绿叶蔬菜、水果，也要多喝水，以保持排便顺畅，减少骨盆充血。

2、月经来临时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。防止血糖不稳定，避免加重月经不适。

3、多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦、全麦面粉、糙米、燕麦等。摄取足够的高纤维食物，可促进发情激素的分泌，增加血液中镁的含量，可调节月经，镇静神经。

4、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆和其他富含B族维生素的食物。

5、得到足够的蛋白质。可以吃白肉、鸡蛋；而且豆腐多，大豆蛋白多，以补充月经流失的营养。

6、饮食要有规律。避免血糖的升高和降低，减缓心率加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

7、避免含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为这种饮料会增加焦虑不安的情绪，可改为喝大麦茶、薄荷茶。

8、避免吃生的和冷的食物,因为原始的和冷的食物具有清热解毒,养阴减少内部热量的效果,如果平时吃,它对人体健康是有益的,但如果食用时期,引起痛经、月经等症状容易不过。

9、避免吃辛辣的食物，因为辛辣和刺激的食物容易导致痛经、血流量过多和其他疾病。

10、避免油炸食品。经期妇女皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张的同时，皮肤变得敏感。这时如果吃油炸食品，会增加皮肤负担，容易出现粉末状、毛囊炎。

11、有大出血情况的女性，多应摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤红菜）、咖喱等高玻质食品，以益补血。

12、即将面临更年期的女性，应多吃蔬菜等富含钙的食物。

参考资料：百度百科－经期

百度百科－月经期长痘