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文章简介:

• 1、蜂蜜水喝酸奶一天的什么时候喝好
• 2、酸奶和蜂蜜分别在一天的什么时间吃是最好的？~
• 3、酸奶，牛奶，蜂蜜水，这三个哪一个最好喝？
• 4、每天喝酸奶好，还是喝蜂蜜水好？
• 5、坚持喝蜂蜜喝酸奶哪个更好
• 6、水，蜂蜜，纯奶，分别饮用的最佳时间，食用量？分别有什么好处。

蜂蜜水喝酸奶一天的什么时候喝好

早上空腹先喝杯温开水,15分钟后喝蜂蜜,酸奶在饭后2小时后喝最容易吸收,酸奶做好3天后,里面的益生菌就减少了50%,最好是自己做酸奶,现做现喝,这样对身体很好哦!

酸奶和蜂蜜分别在一天的什么时间吃是最好的？~

一年之中，秋季最佳 ；一天之内，晨起为好

①人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

晚上喝补钙效果最好

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

酸奶，牛奶，蜂蜜水，这三个哪一个最好喝？

在我们的日常生活中，我们每天都需要进食很多的食物，我觉得每一天最开心的时候就是吃饭的时候，因为吃到自己喜欢的食物，心情就会感觉特别美好，现在很流行一个词干饭人，我觉得吃饭是很享受的，能够让我们每一天都活的很有意义，能吃到各种各样美味的食物，如果自己做菜也感觉特别享受。酸奶，牛奶，蜂蜜水，这三个哪一个最好喝？我觉得不同的人，对于这个问题的答案都是不一样的，这三个中我最喜欢的还是酸奶，酸奶能够保护我们的胃黏膜，还有酸酸甜甜的味道，拌着其他食物一起吃，也很美味。

一.酸奶，牛奶和蜂蜜水各有各的好处

在我们的日常生活中，也许很多人每天早上起来第一件事就是喝一杯牛奶，吃一点面包，或者喝一些豆浆，吃一些包子，每天的早餐多种多样，可以根据自己的爱好进行选择。牛奶里面含有很丰富的蛋白质和钙，能够补充我们身体所需要的营养物质，酸奶的话，可以保护我们的胃黏膜，蜂蜜水在醉酒之后喝，胃也会感觉很舒服，还能醒酒。

二.比较喜欢喝酸奶

现在市面上的酸奶各种各样，很多酸奶里面都加入果肉，或者有风味酸奶，平常如果想要减肥的话，下午可以选择酸奶拌麦片，酸奶可以拌很多的食物，也可以拌很多的水果，水果捞里面就是可以加酸奶的，酸奶放入冰箱里面冰冻，一会拿出来就变成美味的冰淇淋了，让我觉得最好吃的一个食品就是炸酸奶，外酥里嫩，一口下去，浓郁的酸奶味，想想都觉得特别好吃。以上只是小编个人的看法，那么这三种饮品中，你觉得哪种最好喝呢？

每天喝酸奶好，还是喝蜂蜜水好？

当然是酸奶了，蜂蜜酸奶都是排毒的，但是奶制品里有更多营养，蜂蜜的糖份较高。而且一般市面上买的蜂蜜里都有很多添加剂和糖，容易导致子宫癌和乳腺癌，所以还是酸奶好！

坚持喝蜂蜜喝酸奶哪个更好

坚持喝蜂蜜好。

蜂蜜基本为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜜被誉为

大自然中最完美的营养食品

，古希腊人把蜜看做是

天赐的礼物

。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。还可用于美容的保健品。

1、早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

2、午后一杯蜂蜜水补充能量。

3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

在晚上喝酸奶好处更多一些。

1、酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

2、同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

水，蜂蜜，纯奶，分别饮用的最佳时间，食用量？分别有什么好处。

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 纯奶早上饮用比较好，不过晚上睡前喝有催眠的功效，可以加一点糖，多喝牛奶可以美白呢！

酸奶可以帮助消化，午饭后可以喝。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。 就是这样，希望能帮到你 祝你好运