吃维生素E胶囊可以美白么?
1、维生素C：天然美白高手维生素C能有效抑制黑色素的形成，是天然的美白高手。多吃一些富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等，有助于美白肌肤。
2、因此从这方面讲，它是有间接美白作用的，不过实际美白效果比较有限。维生素 e 可以口服，也可以外用，如果只是单纯地依靠维生素 e，美白效果并不明显。
3、在医学和美容领域，维生素E是被使用的最多的抗氧化剂，它可以保护细胞和组织免受自由基的伤害。每天补充足量的维生素E，有助于：1：美容护肤。2：延缓衰老。3：保护心脑血管系统。4：调理内分泌，提高受孕率。