土蜂蜜可以缓解失眠吗?
能量补给：蜂蜜水中富含糖分，可以为身体提供能量，缓解疲劳感。安神助眠：蜂蜜水可以缓解神经紧张和焦虑，有助于改善睡眠质量。
建议选购优质的自然成熟蜂蜜，自然成熟蜂蜜拥有较好的营养物质积蓄，含有大量的氨基酸和酶类物质，可以帮助刺激大脑皮层，滋养大脑神经，舒缓精神压力，调理精神状况，改善睡眠质量。
应该可以吧，蜂蜜有助于肠道运转，也含有很多对人体有益的成分，睡前喝一杯蜂蜜水，有助于睡眠。你也可以经常吃些莲子，莲子有安神的作用，也可以缓解失眠。
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