在足球训练时,身体太僵硬怎么办?怎样提高身体协调性?
1、训练脚力可以选择高抬腿，即两只脚做频率极高的跑步，但是大腿要上抬至与地面平行。
2、协调性首先就是要练一下反应速度，拿到球后从大脑想着如何去做到肢体完成动作这个时间一定要快。
3、转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。
1、训练脚力可以选择高抬腿，即两只脚做频率极高的跑步，但是大腿要上抬至与地面平行。
2、协调性首先就是要练一下反应速度，拿到球后从大脑想着如何去做到肢体完成动作这个时间一定要快。
3、转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。