吃什么能美白对皮肤好-吃什么能美白皮肤而且效果快

美白应该吃什么

1、苹果苹果也是较好的美肤水果之一,每天一颗苹果,不仅能促进新陈代谢,其含有的果酸还有助于疏通毛孔,护肤美白。黄瓜黄瓜中含有大量的维生素、游离氨基酸和果酸,能清洁美白肌肤,是比较好的美白食物。

2、吃什么食物可以美白呢1 蘑菇 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。豌豆 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。

3、说起猪皮人们最先想到的就是美容养颜,确实如此,猪皮的美容效果是众所周知的,因此要想美白肌肤当然是要吃猪皮的了。猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有“美容食品”之誉。

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