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文章简介:

• 1、早晨喝淡盐水好还是蜂蜜水好？
• 2、清晨的第一杯水，是应该喝盐水还是蜂蜜水？怎么喝才健康？
• 3、早上喝盐水好还是喝蜂蜜水好啊？为什么？
• 4、早晨起来喝一杯淡盐水,蜂蜜水,温开水,哪个好?

早晨喝淡盐水好还是蜂蜜水好？

早晨喝淡盐水比较好，清晨喝淡盐水可以肠胃通大便，保护口腔，防细菌，防感冒在中医中也有清热凉血解毒的作用本草纲目中有记载，盐能“调和脏腑，消宿物，令人壮健”。所以说清晨起床喝一杯淡盐水，有利于降火，保持大便通顺，嗓子发炎的时候，早晨饮一杯淡盐水多次后，有消炎止痛的效果。但早上空腹喝蜂蜜水，容易导致胃酸过多而刺激肠胃，其次早上喝蜂蜜水会增加血液浓度而不利于健康有人说喝蜂蜜水能起到清理肠胃的作用，但是清晨的时候喝蜂蜜水并不如此我们应该考虑在早上吃完早餐后，可以适量的喝些蜂蜜水，或者是在早餐中搭配蜂蜜水。其实我们早上刚起床的时候，空腹的时候应该喝一杯温开水，等过半个小时再喝蜂蜜水或者是淡盐水，这样对身体会更好一点。

清晨的第一杯水，是应该喝盐水还是蜂蜜水？怎么喝才健康？

应该是淡盐水比较健康，但是蜂蜜水的接受度会更高，具体以下分析：

一、夜间的新陈代谢虽少，但是也会排出很多的盐分，需要及时补充。

夜间其实也会进行新陈代谢的，像排汗、排尿都是盐分的排除，很多人都有晨尿的习惯，也就说明了盐分的流失。并且，大部分的人醒来之后，都有可能会口渴，既然都是要喝水的，那就么把该补的补了，先来一杯淡盐水。补充损耗的方面，蜂蜜水虽然也可以解释得通，但是要明白，代谢完了糖分是因为饥饿，而不是排出，所以蜂蜜水起的作用并不大。另外，蜂蜜有润肠功效，已经起床的基本上该拉的已经拉了，按道理睡前两小时喝蜂蜜水，效果要更好。

二、刷牙的牙膏都是偏微酸性的，淡盐水可以中和口腔的酸碱平衡及味觉。

刚刷完牙之后，喝什么都没有味道，相信大部分人应该有同感，如果这个时间喝蜂蜜水，它也是没有味道的；但是淡盐水却不一样，喝了一杯淡盐水下去之后，会感受到味觉在慢慢的恢复，并且比直接喝温水要快得多，这或许是牙膏的微酸性已经被盐水的中性给中和掉了，因此，它达到平衡之后，味觉也变得灵敏起来。

蜂蜜水不是不好，而是本身糖就容易导致蛀牙，这样一来刷完牙等于没刷，就更不提它有什么健康功效了，至少对牙齿而言，它就是有害的；也有人会说，那刷牙前喝不就好了么，清晨第一杯水喝蜂蜜水不就健康了么？

emmm早上没刷牙的情况下，顶着满嘴的口气喝一大杯蜂蜜水，我敬你是个勇士！

三、夜间胃酸分泌过多，喝淡盐水去补充人体水分不容易拉肚子。

夜间的胃酸也会进行消化，但是分泌的胃酸，是根据食物来的，晚上没有进食，胃酸没得消化之后，也在正常分泌，这就是部分人起床时会有点胃反酸的那种酸水。这时候如果来一杯蜂蜜水，它就是一种外部的不一样的味道，跟胃酸一刺激，就跟两种不合群似的，搞不好就直接开战了，拉肚子是轻的，上吐下泻大有人在。

而淡盐水不同，淡盐水跟人体里面的很多水分都是相似的，它可以直接过渡，像我们打点滴直接用0.09%的生理盐水就是这个道理，我们体内的各器官认识它，就不会跟它唱反调，喝淡盐水，它就不会出现身体不适的情况。

所以说，清晨一杯淡盐水，对身体的好处要远比蜂蜜水要大，蜂蜜水的功效而言，它更为适合睡前来一杯，只是喝完之要记得刷牙就行了，对身体是有好处的。

早上喝盐水好还是喝蜂蜜水好啊？为什么？

很多人都不知道早晨的第一杯水应该要喝什么水，一般是比较建议大家在早晨的时候要喝淡盐水。因为淡盐水是有助于我们的身体健康，并且淡盐水也是可以有效的缓解便秘，对身体也是有着非常大的好处。大盐水也是能够有效的帮助我们去除水肿，比如说在睡觉之前，我们喝了很多的水，第二天就会出现水肿的一种现象，水肿会影响到大家的颜值。如果想要避免水肿影响到自己的话，那么就可以通过喝淡盐水来进行缓解。

一般在早晨的时候是喝淡盐水，夜晚就可以选择喝蜂蜜水，但是对于一些血糖比较高的人群，并不建议大家喝蜂蜜水。一般在运动之后，大家也是可以选择去喝一些淡盐水来维持自己身体当中电解质的平衡。大家需要注意的是，在喝淡盐水的过程当中，盐不用加的太多，有一点点的咸味就可以了，加入太多的盐对我们的身体也会造成一定的影响。

在夜晚大家可以喝蜂蜜柠檬水，柠檬能够让我们的皮肤变得更加的白皙。而蜂蜜能够让整个水的口感更加的好一些，并且蜂蜜也是有一个滋养皮肤的效果。一般在天气比较干燥的时候喝一些蜂蜜水，也是能够有效的解决嗓子干燥或者是出现嗓子不舒服的一种现象。平时的话就可以去喝温开水，人的身体当中非常的需要水分，所以温开水对我们的身体也是有着一定的好处。

平时不要经常的喝蜂蜜水，或者是喝淡盐水，一天最多喝一杯，这样就已经能够有效的解决身体当中的一些问题。如果喝了太多的话，就很容易会影响到身体的健康，也没有办法真正的起到一个养生的效果，这是需要大家注意的。

早晨起来喝一杯淡盐水,蜂蜜水,温开水,哪个好?

我们生活中掌握了很多关于养生的常识，比如我们的身体经过一个晚上的睡眠，消耗了很多水分。所以，早上起来，我们的身体是缺水的，因此每个人早上起来要喝一杯水。这样不仅能够补水，还能促进我们肠胃蠕动，清理身体内的垃圾。那么早上起来应该怎么喝水呢？应该喝什么样的水？蜂蜜水、温开水还是淡盐水？哪个又比较好呢？我们今天就一起来看看。

我们来看看第一部分人，女性居多，她们喜欢早上起来喝一杯蜂蜜水。她们认为这样能够缓解便秘，还能美容养颜。确实，蜂蜜本身是具有杀菌消炎的效果。可是空腹喝蜜水，并不好。因为我们的蜂蜜里边含有比较多的葡萄糖和果糖，早起喝了一大杯蜂蜜水，无疑会提高我们的血糖，从而影响了食欲，影响了早餐的胃口。我们知道的，我们人体只能吸收葡萄糖，蜂蜜中的果糖，并不会被我们人体直接吸收，而是得经过转化才能被人体吸收。这样的话，蜂蜜水就失去了它的营养效用。所以并不适合空腹喝蜂蜜水。

有一部分人，喜欢早上起来空腹喝一杯盐水，因为认为这样能够排毒，起到缓解便秘的效果。虽然说盐水能够排毒，但是呢，我们每天的对盐的需求量是有限的。如果我们早上喝一杯盐水下去，就意味着我们把今天的盐所需要的分量已经吃下去了1/5，那么我们在吃其他食物的时候就容易盐分超标。如果盐的吸收量过高，就会导致血压过高，容易引起心脑血管疾病等等。

综上所述，早上起来最好的行为就是喝一杯温开水。把开水烧开，凉到35到55度之间，再小口慢喝，这样能够有效促进肠胃蠕动，排除体内积存一晚上的垃圾。如果想要再喝蜂蜜水的话，就在温开水过后十来分钟再喝蜂蜜水。