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白萝卜汁里能加蜂蜜一起吃吗？
意见建议：白萝卜汁里能加蜂蜜还是可以在一起喝的，白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起,能帮助抑制喉咙内的炎症,缓解咳嗽多痰的症状
蜂蜜与白萝卜能一起吃吗
白萝卜清热化痰、促进消化，蜂蜜补中益气、润肺止咳，二者搭配成的白萝卜蜂蜜水不仅口感香甜，还是一款润肺止咳、减肥、润肠的佳品。白萝卜的主要成分是碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，可生津止渴、促消化。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含有一定的矿物质、氨基酸、活性酶、有机酸等多种营养物质，可以润肠通便、镇咳平喘。
蜂蜜跟白萝卜可以起吃吗？
年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！
今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~
风 寒 咳 嗽：白萝卜蜂蜜水
▼ 原 理
白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。
白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！
▼ 症 状
风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。
▼ 做 法
1、把白萝卜洗干净，切丝或者切块。
2、加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。
等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~
肺 热 咳 嗽：蒸盐橙
▼ 原 理
橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！
▼ 症 状
气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。
▼ 做 法
用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。
橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~
风 寒 感 冒：大蒜冰糖水
▼ 原 理
大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒功效一级棒；而冰糖有清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。
▼ 症 状
无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
▼ 做 法
大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。
锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火，加盖再煮10即可，效果却不比冰糖炖梨差哦。
干 咳 不 止：香油鸡蛋
▼ 原 理
香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。
鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。
▼ 症 状
咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。
▼ 做 法
把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。
然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！
感 冒 初 愈：山药粥
▼ 原 理
山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙、黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚、常久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。
▼ 症 状
感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。
▼ 做 法
把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。
把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。大概20分钟后，就可以吃了。
萝卜和蜂蜜水能一起吃吗
吃了白萝卜可以喝蜂蜜水。
从食物的成分上来看，白萝卜和蜂蜜的营养成分丰富，而且不含有相克的成分，是可以在一起食用的，但是白萝卜性寒，有滑肠的作用蜂蜜水又具有一定的排便作用，所以不宜过多食用。
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白萝卜和蜂蜜水一起吃有什么好处
治疗咳嗽
白萝卜入肺胃经，而蜂蜜水具有一定润肺止咳的作用，所以这两种食物一起吃可以用来辅助治疗咳嗽，适合热咳患者食用。
预防便秘
白萝卜中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，而蜂蜜有也具有调节肠道功能的作用，所以这两种食物一起食用，具有促进排便的作用，有一定的预防便秘的作用，也适合便秘的人群食用。
美容养颜
白萝卜中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化皮肤中黑色素，使皮肤白皙，有美白作用，而蜂蜜中含有的生物活性物质有一定的抗衰老作用，所以这两种食物一起吃，还有一定的美容功效。
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白萝卜和蜂蜜水一起吃有什么坏处
前面提到白萝卜和蜂蜜水一起食用，有促进排便的作用，但白萝卜性寒，一次性食用过多容易使人体出现胃寒、腹痛、腹泻等身体不适的情况，特别是对于脾胃虚寒、肠胃不适的人群来说，还有可能会加重体内的寒气，加重腹泻的症状。
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一天适合吃多少白萝卜
正常成年人一天吃300克左右就可以了。
白萝卜是一种寒性食物，所以一次性不宜食用过多，一天食用一个中等大小的白萝卜，大概在300克左右就可以满足人体所需了，如果是脾胃不好、肠胃不适的人群，应在此基础上适当的减少食用量。
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一天适合喝多少蜂蜜水
一天喝蜂蜜水不宜超过2杯。
蜂蜜水有一定调节肠道的作用，对于正常成年人来说，每天最多喝2杯，每次在杯中放1-2小勺就可以了，如果是经常腹泻的人群应该要少喝蜂蜜水。
发布于 2022-07-05 11:08:26 回复