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文章简介:

• 1、天天喝蜂蜜能不能改善便秘
• 2、4岁小男孩便秘.长期喝蜂蜜可以吗
• 3、蜂蜜能不能长期饮食？
• 4、常年便秘喝蜂蜜管用吗？

天天喝蜂蜜能不能改善便秘

天天适量喝蜂蜜能改善便秘。喝蜂蜜水是可以排毒和改善便秘的问题的，另外可以多喝点水，或者吃些芹菜，白菜类的食物，香蕉也是很好的改善便秘的食物。

蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。

如何预防便秘？

治疗便秘还是预防为主，养成良好的饮食习惯和生活习惯也必不可少。

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

4.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

5.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

6.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

4岁小男孩便秘.长期喝蜂蜜可以吗

可以适量喝蜂蜜水，但孩子发生便秘治疗的关键是改变饮食的内容和习惯，必要时辅以药物治疗。1.除照常饮食外，可另加一些清肠的食物，如橘子、西红柿等。2.多饮水，每日有1-2次饮水，不是少量多次，而是每次达到一定容量。3.按摩腹部可促进排便，家长用自己的手掌面以以肚脐为中心顺时针方向，从右下腹向上、向左至左下腹，一天2次，每次3-5分钟。此方法会促进肠蠕动以排便。 望能帮助到你。

蜂蜜能不能长期饮食？

蜂蜜放时间长了能不能喝？不少朋友在购买蜂蜜后忘记了食用，放置了很长时间，那蜂蜜放时间长了还能吃吗？今天就来给大家讲讲。

优质的自然成熟蜂蜜保质期是非常久的，像是上世纪50年代就有美国科学家曾在埃及金字塔中发现了两罐保存完好的蜂蜜，依然可以食用。事实上，在保存得当的前提下，现在的自然成熟蜂蜜也可以放置很久而不变质。

而有些朋友购买的蜂蜜，放置了没多久就变质了，甚至还出现了发酵的情况，这是怎么回事？就像前面所提到的，保存很久的蜂蜜前提得是优质自然成熟蜂蜜，现在的蜂蜜市场鱼龙混杂，有小部分商家为了追求经济效益选择摇取水蜜，摇出的蜜液像水一样稀，营养物质含量极低且要经过高温浓缩才能上市销售，其中还有部分浓缩不完全的，自然就容易变质，变质后的蜂蜜中菌群较为复杂，不建议大家继续食用。事实上即使是自然成熟蜂蜜经过了长期的存放反复的打开，进入了过多的空气中的水分和细菌也会导致其变质，建议大家还是在保质期内食用完。

蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功效，有助于治疗神经系统疾病，对治疗心血管系统疾病，如降血压，贫血也大有好处。蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子，能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果，对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助。

自古以来，人们就把蜂蜜当作滋补品，用现代语言讲就叫天然绿色保健品，它有“大众补品”“老年人的牛奶”等美称

常年便秘喝蜂蜜管用吗？

蜂蜜是一种能够调理肠胃的物质，在每天早上起床后喝一杯淡蜂蜜水能够帮助身体补充水分，还能够帮助排出体内身体多余的废物，进而起到防治便秘的效果。但是要注意的是，由于蜂蜜属于一种糖类物质，如果长期饮用会导致身体所摄取的糖分过多而导致脂肪堆积，进而引发肥胖。或者是一些患有慢性疾病的人也不能够长期饮用蜂蜜，如糖尿病人长期饮用蜂蜜也是会导致血糖出现不稳定。所以要因人而异，不是所有的人可以常吃。