求问如何防止足球运动员腰部损(二)
尽量选择好的场地，避免意外伤害 踢球时应尽量选择平坦、没有坑洼和石子的场地，防止扭伤或摔倒擦伤。在人多、混杂的场地上踢球，既要注意保护自己，又要注意保护对方，不要盲目地、心血来潮地大脚踢球。
保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
只能好好锻炼身体，增强这两处地方的肌肉力量，仰卧起坐锻炼腰部，对腿部进行拉伸运动，能加强整个腿部的肌肉力量。在踢球十分疲劳的情况下，不要做太大的动作。还有，市场上有护腰和护膝卖，也能起一点的保护作用。
赵宏略腰椎右侧四根肋骨骨折,已安排进行专业治疗,他还能参加比赛吗...
1、虽然赛季基本报销，但是日后想要继续参赛还是非常困难的，毕竟肋骨还是非常重要的。另外赵宏略能达到这样一个地步，也是非常厉害的一件事情。
2、不过也希望赵宏略能够好好养伤，将身体养好再参加比赛，不然很容易出现问题。其实这种球类运动最容易出现冲撞，再加上男子的力气比较大，因此很容易出现肋骨断裂的现象。
3、赵宏略腰椎右侧四根肋骨骨折，短时间内应该是无法参加比赛的。
世界杯踢伤腰椎内马尔的人
1、世界杯踢伤腰椎内马尔的人是苏尼加。2014年世界杯，也就是内马尔个人首次参加世界杯大赛时，球队在1/4决赛迎战哥伦比亚，苏尼加对内马尔凶狠的撞击，直接导致内马尔腰部骨折。
2、年世界杯踢内马尔的人是苏尼加。2014年7月4日，巴西世界杯1/4决赛，哥伦比亚队右后卫苏尼加从背后恶意撞伤内马尔腰椎骨。整整四年后，2018年7月4日，32岁的他宣布挂靴。 整整四年前，内马尔。
3、内马尔当即手扶背部痛苦倒地，赛后经医疗诊断，内马尔第三腰椎横突骨裂，将伤缺此次世界杯剩余的比赛。最后还是巴西官方和国际足联从中调解安抚，哥伦比亚队才安然离开巴西。
4、内马尔总共被侵犯19次，2014年巴西世界杯1/4决赛，在巴西队对阵哥伦比亚队的比赛中，内马尔遭到对方后卫祖尼加的猛烈冲撞，因椎骨骨裂错过了半场决赛，结果只能在替补席上目睹了桑巴军团1比7惨遭德国战车碾压。
5、巴西世界杯四分之一决赛中巴西队2：1击败哥伦比亚队的比赛中腰椎骨受伤的。希望能够采纳。
发布于 2024-02-16 09:52:05 回复