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吃维生素c多久能看到效果?能不能长期补充?

如果用来治疗皮肤粗糙，皮肤角化过度来增加皮肤营养，这个至少需要1到2个月，如果用来治疗过敏，一个礼拜就见效了。维生素c吃多长时间合适 维生素c加e能连续吃一个月，最长一般不超过6个月。

维生素C一般要吃6个月以上可以看到效果。每日摄入维生素C标准：成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d 2．中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。

补充维生素c片一般要吃多长时间1 维生素C一般可以吃一个月，连续服药不超过6个月。维生素C不宜多吃，维生素C过量的危害甚至大于缺乏维生素C。

能一次性较大量地给人体补充维生素c。 虽然维生素c片是可以长期吃的，但是最好不要长时间地过量食用，因为维生素c在体内分解代谢最终的主要产物是草酸，而草酸长期堆积容易产生结石，所以食用维生素c片时要注意适量。

那么像是有皮肤粗糙不光滑的人，通过吃维生素C来改善这一问题的话，需要一个月的时间，到两个月的时间，才可以达到皮肤较为充满营养的程度，那么如果是简单的皮肤过敏等等问题的话，通常吃一个星期之后，就可以看到效果。

对于缺乏维生素c的人群来说，是可以长期服用维生素c的，但是不宜过量，建议最好是在医生的指导下服用，以免对身体健康造成不利的影响。

吃维生素c可以美白吗?什么时候吃维生素c最好?

1、吃维生素c是可以美白的哦！维生素c和维生素e搭配在一起吃效果更好呢！维生素C，可保持肌肤美白有弹性，防止皱纹产生；维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀，消除黑斑，黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。

2、饭后吃：维生素C在早饭或者是午饭后吃效果比较好，特别是在上午和下午多吃水果补充。选择天然产品：补充维生素C一定要选择天然的维生素，这样才能够更好地被人体吸收利用。

3、病情分析：维生素C是酸性的，要注意不能空腹食用，以免损伤胃粘膜。意见建议：一般在饭后食用不伤胃，且易吸收，美白效果好。

4、有一定的美白效果。维生素C具有较强的抗氧化作用，可以干扰黑色素的生成，并促进色素快速代谢，因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。其次，维生素C可以清除毒素，促进胶原合成，可以帮助修复晒太阳后受损的皮肤组织。

5、首先因为早上人体的消化吸收能力最好，能够更有效的吸收利用维生素c；且早饭之后，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。

6、每天一粒维C能美白有一定的美白效果，但是美白效果一般不太明显。维生素C具有抗衰老、抗氧化的作用，可以有效地清除自由基，可以促进皮肤的新陈代谢，补充营养，清除有害物质，但是作用比较弱，需要长期坚持，才能起到一定效果。

维生素C可以变白吗?吃汉维维C泡腾片有用吗?

1、维生素C泡腾片可以补充维生素，维生素可以美白，服用维生素泡腾片是有效的，每天需要补充一些，但维生素不能过量服用。

2、买汉维维C泡腾片前我问过医生朋友，他回答喝这款维生素C泡腾片一般能美白的。

3、确实有一定的美白功效，因为汉维维C泡腾片每片含有1000mg维生素C，泡一片就可以给人体补充维生素C。维C能抑制黑色素形成。再加上具有抗氧化作用，让皮肤衰老变慢。维C还能提高人体抵抗力，预防一些感染性疾病。