早上起来空腹喝醋和蜂蜜能减肥吗-早上起来空腹喝醋和蜂蜜能减肥吗女生_黑客咨询

早上起来空腹喝醋和蜂蜜能减肥吗-早上起来空腹喝醋和蜂蜜能减肥吗女生

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不可以，减肥尽量减少糖分的摄入。

如减肥，早晨还是喝阴阳水+少量盐。

方法：五分之四的凉水加上五分之一的沸水，沸水与凉水在短时间内不会融合，但沸水变热水，这个热水就是阴阳水。而后按一杯水+普通勺子的1/10食用盐即可。

效果：排毒养颜

一般吃过晚饭后的食物残渣会停留在肠道里很长时间，而且晚上很少喝水，肠道中的细菌就会发酵。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，从而达到减肥瘦身的目的。

禁忌：高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。

早上喝白醋和蜂蜜水一般能辅助减肥。蜂蜜能加速新陈代谢，可在减肥期间作为甜点，或者代替其他糖类来食用，但注意要适量；中医认为，醋性酸温，有散寒解毒、行气止痛等功效。两者同时在早上服用不仅可以帮助排出体内的宿便，还可以美容养颜，从而有助于达到减肥的效果。

现代医学研究认为，肥胖症的病因机制主要与热量摄入太多、物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。肥胖按其病因一般主要分为遗传性肥胖、营养性肥胖、内分泌性肥胖、下丘脑性肥胖；现在多见的是营养性肥胖和下丘脑性肥胖。

中医病机认为肥胖主要是多痰和少气造成的，故服用白醋和蜂蜜可以行气化湿，起到一定的减肥功效，但是单纯的服用白醋和蜂蜜，可能并不能完全的进行减脂，仍需要配合适当的有氧运动及改变不良的生活及饮食习惯等。

早上起床空腹喝白醋和蜂蜜水是个很好的减肥又美容的方法。对身体没有任何副作用。白醋一定是要用粮食酿成的。多放蜂蜜少放醋是美容效果更明显。多放醋少放蜂蜜减肥效果更明显。切记。要用温水冲蜂蜜。开水会会损失蜂蜜的营养成分。坚持就会有效果。适当的停服一段日子。因为甚么东西吃多了都不好。蜂蜜亦是。

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蜂蜜是养肠子的佳品，早上喝蜂蜜醋水能加大肠胃的蠕动，大大增强代谢功能，代谢增加了脂肪消耗的多，肯定是会有减肥的作用的，平时也要注意一下摄入的热量食物多，而排泄的少，热量就会转换为脂肪的，那么肥胖就产生了，这种方法是循序渐进的急不得。

蜂蜜具有消食作用，并且蜂蜜不是蔗糖，而是由葡萄糖和果糖所组成的，能被人体直接吸收而不变成脂肪，但仅能说蜂蜜好处多不会导致人体长胖，并不代表能减肥，况且如果空腹加醋的话对胃粘膜的损害较大,并不建议使用。

醋对胃也有刺激，空腹喝醋，对胃不好。

建议日常采用低能量、低脂的饮食方式。同时忌煎炸油腻的食物，多吃蔬菜、水果做到膳食均衡，才能对减肥起到积极的作用。蜂蜜中含果糖卵磷脂和微量元素较多，有刺激新陈代谢的作用，对减肥有一些效果。同时醋中含醋酸，有抗氧化性，能刺激脂肪代谢，对减肥有帮助。早上适当喝些蜂蜜水和醋，对减肥有一定效果，