文章简介:
有必要去韩国做牙齿美白吗？大老远的~不过也担心国内技术~纠结……
没有必要去韩国做牙齿美白。国内的某些技术也是挺过关的。一定要相信中国是一个大国。就跟三甲医院一样。不要迷信外国。祝你早日美白牙齿。笑口常开。
出国留学 需要准备哪些东西（包括日常用品啥的）
一般飞机免费托运的重量为20公斤（商务舱为三十公斤，不过估计我们很少能坐）。另外，每人可以随身携带一个小的行李箱（23cm x 36cm x 56cm）和背包。
（一）电器
1、笔记本电脑
2、2-3米以及15米长的网线各一根（买之前要试一下好用）
4、电源转换插头若干（2-3个）
5、电饭煲一个（带小号的电饭煲，选最轻的，能够煲汤和蒸米饭的那种） [推荐]
7、耳机（电脑用的带小麦克风的那种小耳塞，体积小好带）一个
10．移动硬盘（最好越大越好，而且里面装满电影游戏）
11． 手机，电池，充电器，耳机，数据线（估计你不会不带，那边可以买当地卡，或者办理全球漫游好了）
12．照相机，电池，充电器，包
（二）厨具
1、筷子1双，勺子1个（已有套装），外加筷子十双
2、多用的军刀一把（没有的话就得考虑带菜刀了）
3、尽量多带调味料：太太鸡精、王守义十三香，一些小袋装的调味料，一些压缩木耳，干的香菇或冬菇。千万不要带盐，糖之类的东西，那儿特便宜。[也可以不带，去了有中超，大一点的城市应该有中超才是]
4．茶叶（茶叶国外还是挺贵）
（三）文具
1、电子字典一个（如果你有）
2、稍大点的背包一个（旅行用的）
3、喜欢的笔若干
4、钱包一个[欧元很讨厌，有很多硬币，所以最好是那种可以放硬币的拉锁钱包]
5、背包一个
6、剪刀1把
7、英汉双解的字典一个(我的N70手机有词典,电脑有金山词霸，可以考虑不用带喽)
8、中国传统的小礼品若干[垃圾，废物，增加你行李不必要重量的杀手！！！！！]
（五）出关、入境所有文件
1、护照，以及护照首页和签证的复印件
2、邀请函复印件（上次入境就很烦，让我出示邀请函，解释了半天）
3、通讯录1-2份 （记着你能够联系的人和旅馆的电话，地址）
4、护照照片，蓝底白底各n张（也许到那边办理出入证什么的）
注释：复印件最好与原件分开放在不同的地方，钱也要放在两个地方； 原件和一半的现金要放在外面（比如说大衣的内口袋，或者腰包里），复印件和另一半现金放在随身的行李箱中，注意，随身的行李箱的尺寸不要太大，要用布做的，不要皮的和塑料的（太重了）（顶），要依据航空公司的要求买随身的行李箱（23cm x 36cm x 56cm），稍微大一些（几厘米）没问题，但不要太大。
以上文件都已经准备好了
欧元2000 欧，另外带若干硬币打电话用。
（六）盥洗用品
1、牙刷2把[那边买的电动的爽爽也行，有便宜的]
2、牙膏1管（带个旅行装就好，死沉）
3、浴巾1个 （如果你对旅馆不放心）
4、毛巾1条
5、拖鞋一双（不怕水）以及温暖的棉拖鞋一双（冬天的话）（国外拖鞋巨贵）
6、针线盒一个（以防不测）
7、梳子2把（大小各一）
8、香皂盒1个[放洗内衣的肥皂，国外少有卖洗内衣的肥皂的，所以也要带一块洗衣皂
，不过，一块绝对足亦]
9、指甲剪一套
10、小包手帕纸一大袋
（七）衣服
需要注意的是:任何衣物都要保证不缩水；因为这里的衣服基本都是烘干,不是自然晾晒干。
1、大衣一件
2、夹层羽绒服一件（不要太厚的，一般的就行）
3、防水的带帽子的风衣一件（运动的那种半大的较好，不要棉的加厚的）或者雨衣一件
4、厚实的外裤一条（最冷时穿的）
5、袜子（厚的保暖）若干/薄袜子运动的10个
6、手套2双（薄厚各一）
7、围巾2条（薄厚各一）
8、帽子冬天带的保暖的盖住耳朵的一个
9、薄毛衣/羊绒杉最好，2-3件（即：春秋季节的外罩衣服2套）
10、秋衣类的2套，单上衣2件
11、运动服1-2套（依据你的运动时间和习惯决定带不带，带几套）
12、长裤：休闲/牛仔/水洗等5条（薄厚不同的）
13、睡衣1套
14、内衣5-8套，内裤若干（至少5-8套）
15、鞋：防水的旅游鞋1双，皮鞋1双，凉鞋一双
17、短袖衬衫/t恤衫6-8件（夏天的衣服）
18、太阳帽，太阳镜
19、运动帽子
20、皮带
21、游泳衣，泳镜
（八）药品
1、消炎药(4盒)
2、感冒药：速效伤风胶囊清热解毒、用于感冒发热（3-6盒或袋）
3、体温计（1只）4、去火的药：消炎、消火牛黄解毒片（3-6小袋）
4、止痛药芬必得（一盒），牙痛一粒丸治牙痛（一盒）（如果你经常牙痛的话就带上
，另外出国前检查一下牙齿，将虫牙都补好，牙医可能很贵的）
5、退烧类药物阿思匹林（一盒）
6、止泻药氟哌酸（30粒）
7、西瓜霜润喉片清音利咽、消肿止痛（2-3盒）
8、皮肤的药：皮康霜(3只)，皮炎平用于皮肤瘙痒（1-2只）
9、胃药（如果你的胃不是特别好的话就带一些）：消化系统常用药物胃复安止吐、
消除胃涨；胃舒平抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等，或999胃
泰
12、外用药：创可贴（10贴）止血、消炎、护创，云南白药用于跌打损伤（一瓶），
正红花油烫伤、蚊虫叮咬（一瓶）
13、眼药水：消除眼疲劳的润舒等（4-6小瓶），诺氟沙星滴眼液（1-2小瓶）
多种病原菌引起的外眼部感染，如角膜炎、结膜炎等
14、体温表••医用棉花•医用纱布和胶带
注意：
那边看病很麻烦，所以小病自己带药还是很方便的，以上物件务必使用医用类型，以保证卫生。药品:尤其注意的是:感冒退烧药品需要多带,抗过敏及消炎药品也需常备.其他的药物要依据你个人的情况决定带或不带。
（九）其他
1、眼镜1副
2、卫生球若干
3、雨伞1把
4、小手电一个
5、小镜子一个
6、一定要带点"精神食粮"，否则日子漫漫，如何入眠？
7、如果有带消耗电池的东西，那么稍微带点相应型号的电池，那里的电池贵的会吃人
8、充分利用剩余的空间，努力用美味的食物把空隙填满！
有关牙齿..
需要5000元以上的。
我觉得隐形牙套比较好，至少好看很多呀。
是否需要拔牙，要看你的牙齿间隙是否大。如果够大，就不要拔牙。
不过一般都要拔牙的。
关于牙齿正畸的注意事项（十分重要）：
牙齿正畸一般需要戴2年牙套（牙箍），期间是比较痛苦的，牙齿无力，只能吃软的东西。如果牙齿不是十分丑陋，建议还是不要做为好。如果一定要做，要有吃3年半以上苦头的心理准备。去掉牙套后，还要再戴1年半到2年保持器。最终还是会反弹一些的。脸型会有改善。
最佳的矫正时间是恒牙完全长齐后，也就是十几岁的时候。年纪越大，正畸的时间越长，戴保持器的时间越长。
由于时间很长，务必要去省市级的口腔医院或人民医院，找副主任医师以上职称的专家做，让他从头做到尾，中间不换医生。千万别去小诊所。有的私立口腔科广告做得天花乱坠，其实人员流动率很高，医师经常跳槽，也不保险。建议去大型公立医院，那里的医师工作稳定，一般不会跳槽，不要找新医生。
正畸之前，建议先彻底洗牙。因为正畸期间比较容易长牙结石。
戴牙箍时，刷牙很不方便，容易残留卫生死角，使牙菌斑滋生导致龋齿，也更易长牙结石。临床有很多人是在正畸期间蛀牙的。所以正畸期间，需要特别注意口腔卫生。强烈建议：在正畸期间，每次餐后使用含氟漱口水，可以有效清除卫生死角和牙结石，增强牙齿质地。不要用药物漱口水。使用优质的含氟牙膏。
脱掉牙箍后，也要彻底洗牙。
注意：戴保持器非常非常的关键。戴牙套后比较痛苦，去掉牙套后，人感觉很舒服，有脱离束缚的思想，但是此时可千万不能大意，脱掉牙箍后要立即戴上保持器。前8～10个月务必要全天戴保持器，只在刷牙时取下来。然后就可以每天晚上戴，白天不用戴了，再坚持12个月。如果严格戴保持器，反弹的程度不大，能够接受。注意：戴保持器的时间要比医生说的时间长，如果医生说前半年全天戴，你就需要前9个月全天戴。甚至有人要终身戴保持器。
牙齿正畸，并不影响牙齿的使用口感，牙龈不会萎缩，牙齿也不会松动。
门牙不整齐的人，可以做正畸。小孩的恒牙都长齐全后做是最合适的时间，就是十几岁的时候。成年人也可以做，不过年纪越大，所需时间越长。强烈不建议做烤瓷牙。烤瓷牙要把牙齿磨掉大半，才能将人工牙冠装上，所以口感远远不如真牙齿。你还很年轻，牙齿还要伴随你几十年。门牙不好使用，显然会影响你的生活质量。
保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙：
我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。口香糖更加没用。
以下每字每句都是我的切身体会，几十年的心血凝结而成，绝非拷贝别人的文章。
人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。这是由于前者的遗传基因好，身体容易吸收钙质，在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上。后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉。甚至，你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。
老天从来就是不公平的。生为后者，天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者，做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食还是远远不够的。因为我本人原来就是这样严格自律，每天牙齿都干净得不得了，可是照样会蛀，让人心寒！必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定！
氟化物防蛀原理（比较深奥，可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸。细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑，细菌制造的有机酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触。牙齿的主要成分是羟基磷灰石，它容易被有机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散，被唾液冲走。氟离子被吸收后，通过吸附或离子交换的过程，在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基，使之转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层，使硬度增高，抗酸腐蚀性增强，抑制嗜酸菌的活性。
独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈），都是我几十年心血换来的。这些秘笈，牙医是100%绝对不会告诉你的。
防蛀秘笈，让你彻底告别蛀牙：
1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。
2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。
4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。
5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！
6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会，仅供你参考。
7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！
防止牙齿磨损秘笈：
我只用极细毛（细丝毛）的牙刷，对牙釉质损伤小。
预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：
1、每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。
2、多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！
当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。现在的填充物是高分子树脂材料，不传导冷热，照吃照喝。填好后，再用含氟牙膏。
很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。这是因为，龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉出来。
让龋洞填充物不掉的秘笈：
1、含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地，使它重新矿化变硬，补牙的材料就不容易掉。
2、不要吃太硬的东西。
对于氟的说明：
符合国标的含氟牙膏只要不吞入，只会被牙齿吸收，不会被骨骼吸收。国际医学界数十年的研究证明，牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段，而且很安全。氟进入骨骼才会导致氟骨病。因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必担心。吞咽功能不完善的幼儿不要用，高氟地区不要用，其它地方都可以放心用。五十年代美国的调查数据，每个美国人平均有15颗龋齿，后来大力推广含氟牙膏，现在几乎没有了。香港全民使用含氟牙膏，香港的牙医几乎没有蛀牙可以补。
关于美白牙齿：
牙齿健康就好，不要追求过分美白。大部分美白产品都是化学药物，会使牙齿变脆。健康的牙釉质本来就是淡黄色的，过分洁白反而有害。广告和电影上的皓齿都是假的，严重误导大众。有些明星拍电影前使用了洁白牙贴，几个月内能够保持洁白。更多明星满口都是烤瓷牙。
希望我的这些秘笈能够帮助到你。我自己被蛀牙困扰了几十年，如同梦魇，看过无数次牙科，医生从来没有准确告诉我应该怎样做。我从小就非常重视牙齿保护，极少吃零食，每天都认真刷牙，饭后都漱口，却还是蛀，所有大牙都有牙菌斑和龋洞。2001年以后，自我摸索，才逐步摆脱了龋齿的折磨。我深刻认识到，医生只会给你治病，永远不会教你防病。
一口好牙，可以增寿10年，更能提高生活质量。真诚希望每一位中国人都没有蛀牙，笑容永远，国泰民安。
发布于 2022-11-21 11:43:37 回复
发布于 2022-11-21 09:51:48 回复
发布于 2022-11-21 05:24:40 回复
发布于 2022-11-21 15:46:32 回复