专业黑客技术知识,入门教程,电脑知识

文章简介:

• 1、儿童足球训练方法
• 2、求助：小孩子几岁开始踢球比较好
• 3、如何教小孩子踢足球
• 4、怎么教2周岁宝宝踢足球

儿童足球训练方法

一） 积极引导、激发兴趣

（二）足球技术启蒙训练的过程与方法

方法：

A. 循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”

B. 竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。

C. 奖励性练习方法：根据队员对完成技术动作的质量，举行评“星”级活动，激发队员练习的积极性。

D. 趣味游戏性练习方法：可以自编各种足球游戏，在游戏中设置一至二个技术动作，让学生在游戏中完成动作，激发学生的练习兴趣。

求助：小孩子几岁开始踢球比较好

第一个是中国足球协会青少年部崔恩雷指出：“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。”

第二个是来自来自天津日报体育中心官方头条号的昊体育说：“接受专业足球训练的年龄最好不要超过11岁。因为在青少年接触足球的过程中，大概是需要被分为两个阶段的。第一阶段，培养对足球的兴趣和基本功的练习。其实，并不是每个孩子都适合接触正规足球训练，首先，需要将他们对足球的兴趣培养起来，让他们真正热爱这个项目，只有对足球产生了浓厚的兴趣，才可以继续接触更深层次的足球训练。其次，在决定让孩子接受正规的足球培训后，最重要的就是要将基本功学扎实，基本功训练的持续时间可能会在2-3年不等，而练习基本功的最佳年龄是12岁之前。因为12岁之前的孩子，基本功比较容易成型，在这个年龄段打好基础，对于以后接受战术和身体层次的训练都会有非常大的帮助。

第二阶段，战术意识和身体培养阶段。足球是一项强对抗、快节奏的竞技体育运动，在比赛中，哪支球队的战术理念越先进，那么这支球队取得胜利的可能性就越大，同时，拥有一个好的身体，也是获得比赛胜利的必要条件。那么在16岁之前，是不建议青少年过多进行身体训练的，因为这时候的孩子骨骼发育较快，如果过多接触力量训练，很可能会阻碍骨骼发育。不过，这个阶段正好可以在巩固基本功的同时，强化青少年的战术素养，灌输先进的足球理念。到了16岁之后，就可以加强身体训练，包括力量、素质、协调性等等。”

第三个是网友回答的：如果幼儿2-3岁已会踢海滩球那样轻那样大的球，则在4-5岁的时候可以往一定的方向正确踢球，可以让孩子学会踢远一点，或是踢到固定距离的基本踢法。因此，从2-3岁就开始接触球、踢球，等到上小学参加踢球队，就可以充分享受踢球的乐趣。

总的来说可以归纳为两种观点，一种认为在儿童早期就应该参与足球运动，而另一种则认为正确的时间是在10岁左右。尽管这两种思想似乎有着很大的不同，但进行更深层次的分析过后这些差异也只是在术语上。赞成童年启蒙的作者指的是为学习足球打基础；而那些赞成在10岁左右开始运动的人指的是在针对足球系统性的培训。所以两者并不冲突。

要了解学习踢足球的最佳年龄，我们首先需要确定每一个年龄组的一些特点：

在幼儿期

在Liselott Diem西班牙版童装运动的序幕中Jose Maria Cagigal说：“一个人最终将是他或她的童年。”

据他介绍，一个人是在幼儿时期形成的，所以他们在生命的头几年的发展是非常重要的。这个概念在体育运动中也是有效的，因为他认为这种运动发展是对人的丰富，而不是对一项运动的身体和技术上的适应。运动在生命的头三年是基础。当孩子在进行运动的时候，发展了他的观察和创造的能力，协调能力。

根据这些作者的说法，掌握物理技能的最佳年龄应该是7岁到10岁。这种技能的发展是通过不同运动的实践来实现的。运动和游戏也是发展运动技能的另一种方式。在这个年龄，重点是正确的反应和有意识地应用适当的技术。

七岁

7岁的孩子可能有一个特定的活动时间，然后他可能会把它丢给另一个活动。当他或她被要求做某事时，孩子很快就会感到厌倦。

八岁

孩子学习新技术的能力比7岁大。男孩和女孩都喜欢踢足球。他们的兴趣和注意力在不同事物之间快速切换。在没有监督的情况下，经常在争吵中结束。

九岁

9岁的孩子喜欢挑战。如果某件事让9岁的他感到高兴，他或她将会练习直到他们掌握了这个活动。孩子是一个非常好奇的学习者，喜欢炫耀他或她学到了什么。

十岁

这个10岁的孩子从简单的体力活动中获得乐趣。他们喜欢参加俱乐部和社团。这是一个掌握手工技能的时代。

9 —10岁的孩子对高难度的动作非常感兴趣，并试图达到特定的表现水平。许多心理学家一致认为，在生理和心理发展两方面都没有“危机”的时候，运动学习的理想年龄应该是这样的。

英国曼彻斯特皇家医院的骨质疏松专家彼得·塞比解释说，骨骼会不断自我更新，完成这一更新需要10年。因此10岁是正式学习踢足球的理想年龄，因为10岁的孩子已经完成了一个成长阶段。这段时期对应于青春期的典型骨骼生长的肌肉形成。

运动项目与运动员骨龄的关系

根据以上的观察结果，很明显，足球启蒙的年龄是在9岁到10岁之间，因为孩子可以拥有许多足球技能，并且可以轻松掌握足球技巧。那如果在7岁的时候开始教一个孩子踢足球，会不会比在10岁才开始的孩子更好?

为了回答这个问题，我们参考了Susenberry的实地研究。他的结论是，如果在不适当的年龄进行的话，掌握的某项技能或技术可能会丢失掉。

资料来源于拉法贝尼特斯的博客

他的实验是将孩子共组了四个小组：第一组：两名3至4岁、两名5至6岁的小组；第二组：一名3至4岁的小组、一名5至6岁的小组；这两组进行练习踢球; 另外两组没有练习。过了一段时间，他注意到两组3-4岁之间的差距并不明显，然而，两个5-6岁的小组之间的差异是可见的。这表明在5—6岁的年龄组比在另一个年龄组能够更好地学习这项技能。

研究还表明，学习足球的最开始会涉及到球场和目标尺寸、球的尺寸和装备等方面的要求，这些要求应适应儿童的年龄和身体素质。如果我们从7岁开始，就应该考虑到这些要求，这样才不会因为孩子缺乏对设备的适应性而造成许多不良习惯和技术缺陷。例如，如果球很重，当他或她踢的时候，他会用鞋子的脚趾做，否则这不是一个有效的踢脚。这样一个有缺陷的踢球很可能会成为一种习惯，并会在影响到以后踢球技巧。

菲利普·加奥索建议孩子在开始学踢足球时要遵循以下几点:

1、物理调节：协调、时间和空间意识和身体形态。

2、技术技能：

全球方法：把球困住，用脚掌和脚掌进行半圈闭，用脚内侧和外侧垫球，用脚内侧和脚掌运球，用脚背和脚背踢脚。

3、在孩子们感到无聊的时候玩一些游戏。

4、适当的时候来一次5人制足球比赛。

通过以上的了解其实我们应该鼓励孩子在幼儿期就开始学习一些基本的运球技术，以便在9—10岁的时候让孩子更系统的学习足球技能。

如果家长们害怕因为孩子踢足球会受伤而去阻拦，就是因噎废食了。最好让孩子有个运动爱好，这样不仅能够锻炼身体，而且踢足球对于孩子强健脾胃十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不容易生病。

还有我们在球场上也很少会看到肥胖的小孩。这就是因为从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。

如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球，很多家长都会担心自己的育儿方式不够周全，在这些方面我们可以更加清楚地认识我们的宝宝，幼儿时期是培养各项能力的关键时刻，应该与孩子共同解决问题，一同成为更好的人。看完如何教小孩子踢足球，学着启蒙家里的小天使吧！

如何教小孩子踢足球1

1、先来认识脚先，鞋子要合适

教孩子一些基本的足部术语，会让他学起来更容易。宝宝用来踢球的那只脚应该叫做踢球脚，而另一只脚叫做站位脚。脚上隆起的部分叫做“脚背”。大多数用右手的孩子愿意用右脚踢球，但也有一些可能喜欢用左脚。事实上，要想让足球满场跑，你的孩子最终得学会用两只脚踢球，但一开始，让他用他觉得最舒服的那只脚来踢就行了。如果让孩子穿凉鞋或光脚踢球，他的脚趾可能会受伤。初学者最好穿球鞋。不必给孩子带腿部护板，等他去参加正式比赛时才需要带。

2、踢装在网袋中的球，或者踢大塑料球

将球装在网袋中，家长手拎着网袋，球稍稍离地面，让宝宝原地或助跑几步踢球。宝宝用手拎着装在网袋里的球，用脚连续不断地踢，踢的力量不宜太大，可以单脚连续踢，也可两脚交替踢，以踢的次数多为好。踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让宝宝助跑几步，然后用脚向前踢球。踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝，让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。

3、把球放在站位脚旁边，开始练踢

如果你家里附近有草地球场，最好带孩子到那儿去。通常来说，草地是最佳场地，因为草能够让足球速度变慢，孩子更容易控制。开始先教孩子怎么踢定位球。把球放在地上，让孩子把自己那只不踢球的站位脚放在足球旁边，大约离球5～7厘米。站位脚的脚趾应该冲着球要踢出去的.方向。

儿童踢足球的好处有哪些

1、儿童踢足球有助于智力发展

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。

2、儿童踢足球可以改善呼吸系统的功能

足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步，传球， 射球等的过程中。会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢。

3、儿童踢足球可以拥有一个好体质，不易生病

我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

孩子踢球预防受伤的技巧有哪些

1、面对铲球顺势跳起或躲闪

当遇到迎面的铲球或蹬踏时，应当躲闪！因为这时多为略带恶意的动作。一般都是铲向支撑脚的，应马上变换支撑脚，躲开蹬踏，如果来不及变换，要顺势跳起或向前扑倒，化解对支撑脚冲击。

2、定位球防守时护住身体要害部位

在国际足坛，顶级球员的定位球时速相当恐怖，如C罗的电梯球时速达到103公里，罗伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾达到过140公里。所以在防守定位球时，护好身体的关键部位避免受伤是相当有必要的。常见的保护方式有两种。第一种是双手护裆；而另一种是一手护裆一手护肩，护肩的那只手是起危急时刻保护脸部或胸部所用。

如何教小孩子踢足球2

技术动作要领

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

易犯错误

1、脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2、击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3、颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4、头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

练习方法示例

1、一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2、两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

3、四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

怎么教2周岁宝宝踢足球

如果幼儿2-3岁已会踢海滩球那样轻那样大的球，则在4-5岁的时候可以往一定的方向正确踢球，可以让孩子学会踢远一点，或是踢到固定距离的基本踢法。因此，从2-3岁就开始接触球、踢球，等到上小学参加踢球队，就可以充分享受踢球的乐趣。

中国足球协会青少年部崔恩雷指导指出：“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。

我们国家对于什么年龄段的孩子，能练习什么样的足球动作还没有具体的研究，但有国外经验可以借鉴。在国外，小孩子身体发育能够达到什么水平，适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定，不会练习高过孩子年龄段的训练内容。

小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮，在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量，以免伤筋动骨毁了苗子；小孩子的理解能力也有限，某些足球技术动作一旦拿捏得不准，就容易造成伤害。国外的做法是，只有孩子达到某一年龄段，才教他们那个年龄段的技术动作。