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文章简介:

• 1、年轻人吃蜂蜜有哪些好处？
• 2、儿童吃蜂蜜好不好
• 3、很多人喜欢吃蜂蜜，那它的功效与禁忌你知道有哪些吗？
• 4、为什么幼儿宜多吃蜂蜜？

年轻人吃蜂蜜有哪些好处？

润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

美容

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

软化血管

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

安助睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

解酒作用

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。

男女老少食用均有好处

儿童吃蜂蜜好不好

儿童吃蜂蜜是很好的。

但是注意未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，主要含有葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还有杀菌作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）。抗氧化，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。

很多人喜欢吃蜂蜜，那它的功效与禁忌你知道有哪些吗？

蜂蜜是蜜蜂从植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中经过充分的酝造，成为天然的这种甜味的食物，它的气味清香，味道甜美，是非常好的一种食品。

中医经常会用到蜂蜜，特别是在中成药制剂中，可能传统的一些蜜丸，比如大的那种水蜜丸，很小的那种小蜜丸，还有一些大蜜丸，都是要用蜂蜜的。

蜂蜜的作用

蜂蜜有健脾益气、和中缓急、润肺止咳、润肠通便的作用，可以用于脾胃虚弱或者是脾阳虚、中焦虚寒，所导致的神思倦怠、肢体乏力、食少便溏、脘腹胀满，或者胃脘部隐隐作痛、喜温喜按、泛吐清水等症状的调理。

另外，由于蜂蜜也具有润肺止咳，具有补益的作用，所以也可以用于肺虚久咳，以及肺燥所导致的干咳、咽喉干燥等症状的治疗。此外，蜂蜜也有润肠通便的作用，可以用于气血亏虚、津血亏少所导致的肠道便秘，尤其适用于身体虚弱人群的便秘症状，有益气、润肠通便的作用。除此以外，蜂蜜也有解毒的作用，可以外敷用于疮疡、烫伤的治疗，内服也可以解乌头、附子中毒。

三岁以下宝宝不可以喝蜂蜜

3岁以下的宝宝喝蜂蜜的危害有以下几方面：1、肉毒杆菌感染：由于宝宝本身的胃肠功能相对较弱，如果蜂蜜中含有肉毒杆菌，可能会造成肠道感染，甚至引起全身性败血症。由于肉毒杆菌本身耐高温，不容易灭菌，所以蜂蜜中经常含有肉毒杆菌，因此不建议给宝宝喝蜂蜜水。

2、影响正常饮食：由于蜂蜜的含糖量较高，如果经常喝蜂蜜水可能影响正常饮食，蜂蜜热卡较高，含有丰富的葡萄糖且口感较好，经常喝蜂蜜水后可能不太愿意再接受普通白水，导致不愿意喝白水。经常喝蜂蜜水，热卡摄入多，其它饮食摄入可能会减少，引起饮食不均衡，造成营养不良的情况发生；3、影响牙齿发育：3岁宝宝正处于牙齿发育期，喝过多蜂蜜水可能影响正常牙齿发育，应尽量少喝或不喝。

 蜂蜜的禁忌

蜂蜜的营养成分非常丰富，其中还有非常多的葡萄糖、果糖，摄入体内之后可以为机体代谢提供能量，而且可以润肠通便。

但是需要注意，脾胃虚弱的人群，建议最好不要喝太多的蜂蜜，避免对胃粘膜的刺激，从而出现胃痛、胃胀等现象。而且有腹泻的人群也不建议喝蜂蜜，不然可能会加重自身的症状。糖尿病的患者和婴儿不能喝蜂蜜，避免血糖升高，影响孩子身体生长。

为什么幼儿宜多吃蜂蜜？

蜂蜜是营养丰富的食品，成熟的蜂蜜含7.5%的葡萄糖和果糖，可被人体直接吸收。蜂蜜中还含有矿物质、有机酸、芳香物质和维生素等，它们能促进幼儿的食欲，并帮助其消化。蜂蜜还是一种有效的抗菌剂，它所含的抗菌素杀菌效力很大，具有消毒作用，可以保护儿童牙齿。经常食用蜂蜜的儿童，体重明显增加，即使在炎热的夏天，也不易患痢疾或其它肠胃病。据国外报道，食用蜂蜜40天的儿童，其血红蛋白增加1.3%，蜂蜜中所含的铁质和叶酸能治疗儿童贫血。

蜂蜜是受儿童欢迎的食品，可单独服用，也可将其掺入其它食物里，最好将其配水稀释后服用，这样蜂蜜的成分易被吸收到人体血液中去。儿童每天的食用量要适当，如食用过多，易导致反应性低血糖。