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文章简介:

• 1、剖腹产手术后42天黄金恢复期，如何防止刀口增生，护理伤口愈合呢？
• 2、产后42天黄金期，如何帮助宝妈恢复原先的身材？
• 3、产后多久是恢复黄金期？在此期间应该多做什么对恢复有帮助？
• 4、产后24小时黄金期内要做好哪些事情会让月子更顺利？

剖腹产手术后42天黄金恢复期，如何防止刀口增生，护理伤口愈合呢？

术后6小时内

曾经剖腹产手术后，医生或护士会要求产妇“去枕平卧”6小时，不过随着护理观念的变化，这种方式已经被证实弊大于利。所以我们现在建议产妇在剖腹产后保持半卧位，这个姿势既能减少腹部刀口的张力，又能预防呕吐物的误吸。

有时护士会在新妈妈肚子上放“沙袋”，来压迫腹部切口和子宫，减少渗血、渗液，还要“压肚子”刺激子宫收缩，减少子宫出血。

麻醉效果逐渐消失后，如果您觉得疼痛难忍，可以选择用镇痛泵来缓解伤口的疼痛。

6小时后

新妈妈可以采用侧卧位或者半卧位休息，可以促进排气、降低对伤口的牵拉，减轻伤口疼痛。

因为麻醉会对肠道功能有一定影响，所以肠道功能没有恢复之前，只能少量吃半流质、易消化的食物和汤水。一般来说，剖宫产术后30个小时左右会排气，排气意味着肠道功能已经得到了恢复，可以吃普通饮食了。

但要注意，有的新妈妈始终没有排气，但肠道功能也是好的，排气只是一个信号，并非绝对标准，所以这种情况没必要饿着肚子硬撑。

24小时后

拔掉导尿管后产妇应该尽快活动，可以先坐起来在床边活动一下手脚，再由家人帮助下地走动，千万不要怕疼而躺着一动不动，这样会影响下肢血液循环，有发生下肢血栓、甚至肺栓塞的危险，也不利于恶露排出。

剖腹产后第二天要进行换药，医生会用碘伏对伤口进行消毒、更换新的敷料，并观察伤口情况。住院期间，医生和护士会帮你进行伤口的换药和观察，直到拆线出院，所以这个阶段不用特别担心，如果有伤口有痛、痒、肿胀等不适感，可以直接问医生，但不要自己随便揭开敷料。

产后一周内

剖腹产手术后一周内，妈妈可以绑腹带来保护伤口。一般建议在术后48小时内一直绑着腹带。在产后的3-5天，可以卧床休息时解下腹带，起床活动时再绑上，以避免影响肠蠕动、延长排气时间。

如果伤口恢复情况良好，绑1~2周，伤口不疼时就可以停用了。

出院后的伤口护理方法

出院前，医生会给产妇更换伤口的敷料，如果伤口恢复情况良好，出院后2、3天就可以揭掉敷料，而这时开始，新妈妈要特别注意护理伤口。一旦伤口红肿、开裂、有分泌物或者发烧，一定要及时去医院检查。

1、注意保持伤口周围皮肤清洁、干燥

有些产妇认为月子里不能洗澡，但其实产后出汗量非常大，伤口非常容易被汗液刺激，不利于伤口愈合。如果伤口愈合良好，产后1个星期就可以洗淋浴了，只需注意不要拉扯或用力搓洗刀口附近皮肤，洗澡后用干净的纱布沿切口位置轻轻蘸干就可以。

2、保护伤口避免开裂

产后几周内，伤口还没有完全长好，用力不当容易撕裂，所以月子里还是尽量多休息，不要弯腰搬重物，抱孩子、哺乳的时候也要避免挤压到伤口。起床时不要直接用腹部力量坐起，而应该先翻身侧卧，以手支撑起身体，躺下的时候也同样。在咳嗽、大笑、翻身、上厕所等腹压增加的时候，可以用手轻压腹部保护伤口。

3、产后饮食

伤口的愈合需要充足的蛋白质来帮忙，所以要注意摄入充足的蛋白质。另外，便秘是导致伤口撕裂的一大隐患，所以产妇在加强营养的同时，也别忘了多饮水、吃青菜来保证大便的通畅，预防便秘。

4、按摩伤口附近皮肤

剖腹产的伤口并不是完全动不得的，产妇可以在每天用干净、干燥的手指轻轻按摩伤口几分钟，有助于减少疤痕的产生。

5、不要抓挠伤口

剖腹产疤痕的增生大约是从术后2-3周开始，持续3-6个月，这期间疤痕会出现痛痒、刺痒的感觉，在出汗多、天气变化的时候最为明显，但是一定要忍住，别用手直接去抓挠。

如果实在是痛痒得难以忍受时，可以在医生的指导下涂抹一些外用的止痒药物，如肤轻松、地塞米松等。

另外，现在缝合伤口的多是可吸收线，万一遇到线头外露的情况，妈妈可别用剪刀去剪，也别试着去抽，等产后42 天复查时，让医生来解决。

伤口恢复期间的常见问题

很多妈妈会问剖腹产的伤口什么时候能彻底好？我们来了解一下伤口的恢复过程：

产后7天内伤口会长拢结疤，疤痕呈白色或灰白色，较为平整光滑；

2~3周后，疤痕开始增生，局部发红、发紫、变硬、痒痛，并突出于皮肤表面；

3~6个月，纤维组织增生逐步停止，疤痕会慢慢变平变软，颜色变成暗褐色，成为永久的纪念标志。

伤口感染、脂肪液化、伤口撕裂是产后最常见的伤口恢复问题。尤其要注意，如果发现切口处及周围的皮肤红肿、发热、疼痛，有大量的渗液，或者体温持续偏高，说明切口可能发生了感染。

如果伤口发炎面积比较小，可以服用抗生素治疗；如果伤口发炎面积较大，则需要给伤口清创，待长出肉芽后重新缝合，并服用抗生素，经常换药。

产后42天黄金期，如何帮助宝妈恢复原先的身材？

女性生完孩子后，不要只专注于如何照顾好孩子，还要看看如何让自己的身材恢复到以前。

分娩后42天，黄金恢复期也是身体各器官恢复的关键。医学上被称为产褥期，只有掌握好这个时期，身体才会变得更好，恢复得更快。

产后42天黄金时期，如何利用才能让各保姆重塑完美身材试了几天，效果真好。不仅不会影响给孩子正常的母乳喂养，体重也在一点一点地下降，使她坐的月份里过得更加舒适愉快。

1)尽快喂奶

保姆在生完孩子两天后才分泌奶，但护士在分娩后一个小时内让孩子洗乳房。这有助于乳母油分泌，刺激子宫肌肉收缩，排除恶道，帮助子宫尽快恢复。

2)腹部乐队的作用

孕妇在怀孕期间，胎儿在子宫里生长，其他器官被挤压和转移，因此分娩后需要腹部的帮助。

如果是顺产的话，新妈妈们在分娩后的第3 ~ 4天开始使用福带，帮助身体各器官恢复原位，收紧腹部肌肉。但是戴的时候要注意不要把内脏和子宫压得太紧。还要掌握穿着时间，一般不超过8个小时。吃饭睡觉要摘，福袋最好选择透气性和弹力。

3)合理的均衡营养餐

保姆们尽可能多摄取营养，以便为孩子摄取足够营养的奶。事实上，产后应该合理搭配饮食，而不是吃得越好，恢复得越快。

中医常说的一句话是“虚无宝英”产妇刚分娩，身体虚弱，所以吃太多营养品不仅不能吸收，反而会加重负担。

腹部按摩是一种简单有效的恢复方法，如果保姆刚生完孩子，护士就可以按压腹部，迅速清除子宫内的恶道。保姆平躺在床上，通过腹部按摩可以促进子宫收缩，也有助于胃肠蠕动、预防便秘。按摩时，顺时针或逆时针按摩也要抓好。

4)坚持运动

刚生产结束时身体比较虚弱，可以做一些简单的运动，如走路，随着身体逐渐恢复，运动量会逐渐增加。

例如，腹式呼吸或提高肛门的运动有助于收紧腹部肌肉。42天后通过检查，可以根据医生的建议进行适合自己的运动。

运动必须坚持不仅能缓解心情，还能更快地恢复身体。首先在膝盖瑜伽垫上打开双手，与肩膀高度相同，腹部、大腿和小腿分别可以呼气90度，腿部向后伸展，吸气，腿部收回，一次性制作8-12组。

产后多久是恢复黄金期？在此期间应该多做什么对恢复有帮助？

产后的恢复黄金期，一般情况下是指，在产后一个月到半年左右的时间，这段时间之内，恢复和调养可以达到其他时间段所没有的效果，所以对于刚刚生完孩子的女性朋友来说，一定要抓住这段黄金恢复期，特别是喜欢保养身材的女性朋友来说，这个时候，一定要注重气血的恢复和身材的保健。除此之外，产后恢复期还应该注意以下几点：

1、注意子宫恢复

子宫修复的快慢、好坏与产妇的年龄有关，也就是说越年轻的产妇恢复的越快而已，年龄大的产妇相对来讲会恢复的慢一些，所以说，年龄越大的产妇在顺利生产之后，越应该尽早的下床运动，其次也要注意，胎盘是否有残留、子宫是否有炎症等等。

2、注意保持好乳房清洁

由于产后直接会进入哺乳期，这个时候应该尽早的让宝宝吮吸乳房，但是不要过早的去按摩乳房催乳，因为过早的催乳会引起乳房充血，产生乳房胀痛，如果处理不当还会引起乳腺炎，所以正确的做法是，产后尽早的让宝宝吮吸乳房，之后保持好乳房的清洁即可。

3、及时清理私处

为防止阴部发炎，产后应及时清理私处，之后也要经常清理私处，一般情况下应该以每天2~3次为宜，小便之后和大便之后也最好清理一下，在此应该注意的是，清理的时候不要由肛门向前擦，因为这样会把肛门的细菌带到前面，应该是由前往后擦，必要的时候可以用一些洁阴洗液。

产后24小时黄金期内要做好哪些事情会让月子更顺利？

生过孩子的妈妈都知道，产后还有很多事儿要做，顺产的要赶紧喂奶，要下地走动，还得及时大小便，而剖腹产更麻烦，需要压肚子，还得排气禁食…总而言之，产后24小时是关键期，不仅产妇跟家属多加注意，医生跟护士也会多次过来检查询问的，大家一定要多加注意才行！

顺产的妈妈

对于顺产来说，产后疼痛感要比剖腹产低，身体恢复速度会更快一切，一般注意这5点就可以了。

1.观察出血量：所有产妇产后都会有一些出血，如果2小时内出血量为400ml，属于危险情况，需要治疗。这个一般产后2小时，会待在产房里检测的，等2小时后没问题，再被送去病房。

2.按时量体温：产妇的抵抗力比较差，分娩时可能会有外界病原菌，导致轻微发烧的情况。一般情况下的发烧都能自己恢复，但是如果发烧到了38度以上，而且温度持续不降，就得通知及时检查治疗了。

3.早点吸吮：一般在产后半个小时，医生就会把宝宝抱到产妇的怀里吸吮，不仅能够吸到珍贵的初乳，增加宝宝的抵抗力，还能够刺激乳房分泌乳液，帮助产妇更早的下奶，减少因为乳汁淤堵而造成的乳腺炎。

4.尽快排便：产后要尽快排便，即使没有尿意也得试试，因为分娩时胎儿胎头下降挤压膀胱和尿道，导致膀胱神经麻痹，感觉不到尿意。所以即使产妇没有尿意，也不代表没有尿液，如果长时间不排出，会积满膀胱要子宫，影响子宫收缩，不利于恶露的排出和子宫的恢复，还容易造成尿潴留。

5.尽快下床走动：医生一般会嘱咐产妇尽早下床，大约产后6个月小时，可以在家人的搀扶下慢慢走动，可以促进恶露排出，减少感染几率。但是注意，走动不要太频繁，不要长时间站立，否则可能导致子宫下坠，不利于恢复。

剖腹产的妈妈

对于剖腹产来说，产后疼痛感比顺产要高很多，身体恢复速度会慢一些，就连下床走动以及进食都晚一些。

1.按压腹部：这个应该是剖腹产后最难以忍受的，疼痛感最强的了。在产后6个小时左右，医生会帮助产妇按压腹部，主要目的是为了恶露排出，同时刺激子宫收缩，帮助子宫早一些恢复。

2.量体温，血压，脉搏：这个属于产妇的体征变化，医生或者护士会量的。

3.放置引流袋：因为剖腹产的伤口，产妇产后都是使用导尿管导尿的，所以产后不会把导尿管拔掉，而将尿管放在引流袋。一般24小时左右把导尿管拔掉，然后4个小时左右进行排尿。

4.产后6小时禁食：顺产后可以直接进食，但是剖腹产不可以。剖腹产后，由于手术刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，需要先排气后进食，一般产后6小时内暂时不能进食。

5.产后活动：剖腹产后12小时 产妇就可以改变姿势了，比如翻个身，伸展一下等等，24小时后根据产妇个人情况，在家人的搀扶下，尝试慢慢坐起来然后下床走动。注意，起床动作要慢一些，动作要轻一些，以免低血压昏厥，或者拉伤伤口。

最后，不管是顺产还是剖腹产，产后注意的事项还真不少，要想身体更快更好的恢复，各位产妇一定要做到才行！