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文章简介:

• 1、叶酸是治什么病的药?
• 2、叶酸能不能长期吃？有什么副作用吗？
• 3、四氢叶酸检测是中风险可以备孕吗？
• 4、同型偏高问题吃叶酸真的有效果吗？最近看到有个叫Herbsofgold和丽康的风比较大，有没有吃过的
• 5、我在备孕，我朋友在国外让我吃活性叶酸，说比普通叶酸好，现在疫情国外不好买呀，咱国内有活性叶酸吗？

叶酸是治什么病的药?

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。

叶酸由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族维生素的一种。它在被发现后曾被命名为：维生素M、维生素Bc、R因子等，1941年，因为从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮，可损失50%～90%。叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收。人体内叶酸储存量为5～20mg。叶酸主要经尿和粪便排出体外，每日排出量为2～5ug。

主要效果

叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。

叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

注意事项

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则：

1.买回来的新鲜蔬菜不宜久放。

2.淘米时间不宜过长。

3.熬粥时不宜加碱。

4.做肉菜时，最好把肉切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。

5.最好不要经常吃油炸食品。

叶酸能不能长期吃？有什么副作用吗？

叶酸不可以长期服用，长期服用叶酸可能会引起胃肠道不适，如恶心等。备孕女性、巨幼红细胞贫血人群可在医生指导下适量服用叶酸。

叶酸是一种水溶性维生素，正常人群体内本身便含有叶酸，但是总体含量偏少。如果机体缺乏叶酸，适当补充叶酸对机体有好处。如果长期、大量服用叶酸，会影响机体锌离子代谢与吸收，可能会引起恶心、腹胀、畏食等消化系统不适症状，所以不建议长期服用叶酸

四氢叶酸检测是中风险可以备孕吗？

可以的，就是需要从孕前三个月开始每天都吃叶酸，一直吃到宝宝出生，你可以吃elevit，我也是中风险的，医生就让我吃的这个，这个叶酸的含量是0.8mg的，比较适合咱们

同型偏高问题吃叶酸真的有效果吗？最近看到有个叫Herbsofgold和丽康的风比较大，有没有吃过的

对于同型问题，叶酸的确是有一定效果的，针对同型偏高问题，具体方式就是降低同型半胱氨酸的数据，只要让同型半胱氨酸的指数维持在一个比较健康的标准就可以了。

同型半胱氨酸数值偶尔偏高并不可怕，但是如果相应数据长期较高的话，就会损伤血管、大脑和骨骼，从而引发一系列的问题。

在合理饮食的基础上，有研究指出，5-甲基四氢叶酸对于同型偏高问题有显著效果，让患者的半胱氨酸水平恢复健康水平。

我国同型偏高人群基数非常大，目前降低同型比较有效的方式就是补充相应的营养元素，稳定性高、能够被吸收的活性叶酸就是非常好的营养补充剂。

我个人比之前用过的Herbsofgold和丽康的活性叶酸，纯天然的草本植物，高活性容易被人体吸收，含量也比较科学。而且这个产品没什么副作用，我觉得性价比也还算可以，如果是想降低同型可以试试看。想知道更多可百度了解。

我在备孕，我朋友在国外让我吃活性叶酸，说比普通叶酸好，现在疫情国外不好买呀，咱国内有活性叶酸吗？

医维他复合果蔬叶酸固体饮料，是医维他Ⅰ型。

是在天然果蔬提取的多种活性营养：其中含活性叶酸400ug，甜菜碱，维生素B6、维生素B12 、活性铁活性锌、活性维生素E等多种果蔬活性营养。安全性好，吸收率高，是目前中国市场上唯一一款活性叶酸多维营养素。

医维他的5-甲基四氢叶酸可以直接参与DNA 的甲基化，相对于传统的合成叶酸，能够更有效的预防出生缺陷；

由于医维他活性叶酸不需要代谢，可以直接被人体吸收和利用，所以有叶酸代谢中风险和高风险人群，也是可以很好的吸收和利用；避免造成未代谢叶酸的蓄积，引起癌症风险增加，新生儿过敏疾病等一系列副作用。