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文章简介:

• 1、新颠球王诞生，120分钟连续颠球1.1万次，颠球的技术如何练就？
• 2、怎样锻炼踢足球的控球和脚力。
• 3、如何锻炼出优秀的足球技巧？
• 4、如果我想把我儿子培养成职业足球运动员，应该做哪些准备？
• 5、想要成为一个好的足球运动员，需要具备什么素质？

新颠球王诞生，120分钟连续颠球1.1万次，颠球的技术如何练就？

颠球技术的练就需要不断的努力。新的世界颠球记录产生了，而作为足球当中最基本的一项基本功，颠球，对于足球技术来说是非常重要的一环，而职业球员们都拥有着非常扎实的基本功，也同样具有着非常强大的颠球能力，而世界纪录的颠球者是能够颠倒1.1万个，120分钟之内，而颠球技术的练成与平时的练习是密不可分的，俗话说得好熟，能生巧最大的原因还是日常当中训练有素，无论任何的技术能力，都是通过训练加以完善，颠球也无一例外。而在职业足球的运动当中，颠球，更多的是作为一种熟悉球感的方式方法来训练球员们的对球性的控制，当然了，也有一些花式足球者们用颠球作为其最主要的一种方式来进行比赛竞争，与职业足球是不一样的，酒颠球技术来说，初学者对于球星的把控还是非常的困难的，但初学者可以考虑通过外力的附加作用来开始练习颠球，比如通过绳子将球能够栓起来，固定起来可以更好地熟悉球性，先是通过自己的惯用脚去进行颠球的练习，球落到地上以后没有关系，继续循环往复的练习，而自己的惯用脚练习充分之后，再用非惯用脚加以练习，同样的方法，每天练习30分钟，在一个月之后，球性球感会得到飞速的进步。而颠球作为足球当中的一项基本技术而言，一旦掌握之后，就不会轻易的消失掉，重要的是日复一日，循环往复的练习，先通过惯用脚的熟悉，再到非惯用脚的熟悉啊，到最后惯用脚和非惯用脚之间来回切换自如到可以进行一些花式的颠球方式，在一个月每天30分钟的颠球练习之后，你的颠球技术将会突飞猛进，就会能够开始一些初学者最简单的一些颠球双脚练习，而伴随着后期颠球技术的日臻完善，你对足球球感球性的控制也会得到进一步的加强，而面对一些球球传接球当中的一些技术环节时，你也能够轻松自如地应对。颠球能力的完善，对于你整个足球记忆的提升有很大帮助，而颠球技术的锤炼，一定是通过日复一日，循环往复的练习，熟能生巧才能够更好地掌握这门技术，当然了，好的，颠球一定会使你的足球技术突飞猛进，达到一个新的层次，时光不负有心人，只要努力去干刻苦去练习，就一定会得到好的颠球技术！

怎样锻炼踢足球的控球和脚力。

一、锻炼控球，就是锻炼个人技术。练好足球控球技术主要是扣球和颠球方面进行练习。

1、扣球：扣球是指持球者突然转身变向，以踝关节的急转压扣动作，用脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧或侧前（后）方改变方向。用脚背内侧扣球，称为“内扣”；用脚背外侧扣球，称为“外扣”。当扣球动作完成后，身体重心应立即跟上，迅速进入下一个动作。

2、颠球：颠球是指持球者以身体各有效部位连续触击球，并尽量不使其落地的技术动作。通过练习，可有效地培养球感，达到人球合一。

二、锻炼脚力，说白了就是体能。体能训练的方法：

1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

2、负重越野：自己背负不低于20公斤的背囊，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

职业足球的体能，不会这么枯燥，都会在日常训练中掺杂着技术、战术、体能的训练，对于一般足球爱好者开始训练之初，做好以上几点就足够。

如何锻炼出优秀的足球技巧？

大家是否艳羡那种能在球场上耍出一些别人耍不出的小技巧，从而成为球场上那一道亮丽的风景线呢？总体来说足球运动员需要掌握以下6项技术。

1、颠球技术

颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。

颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。

2、传球技术

传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。

在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。

如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。

3、过人技术

在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。

4、射门技术

抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。但是，抽射对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量；如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。其次，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。

5、停球技术

足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。

在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。

6、抢球技术

足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻，所以，在防守的时候，需要掌握的一个重要原则是，“看人！不看球！”自己的身体要始终的树立在对手的正前方，封堵住对手的向前去路，这样就能对抢球起到关键性的作用。

如果我想把我儿子培养成职业足球运动员，应该做哪些准备？

足球作为世界上第一项运动，深受人们的喜爱。近年来，中国足球的发展越来越好，踢足球的孩子的出路越来越多。家长对这项运动的认可度也越来越高。如何让自己的孩子成为足球界的佼佼者，是很多足球少年家长深思的问题。作为家长，你总是想给孩子提供最好的学习环境，鼓励和支持孩子。但是，有时候，你对他们过高的期望会成为孩子很大的压力，这在学习的过程中是极其不好的。因此，柯华青训认为，家长应该做好以下几点来培养一名职业足球运动员:

足球作为世界上第一项运动，深受人们的喜爱。近年来，中国足球的发展越来越好，踢足球的孩子的出路越来越多。家长对这项运动的认可度也越来越高。如何让自己的孩子成为足球界的佼佼者，是很多足球少年家长深思的问题。作为家长，你总是想给孩子提供最好的学习环境，鼓励和支持孩子。但是，有时候，你对他们过高的期望会成为孩子很大的压力，这在学习的过程中是极其不好的。因此，柯华青训认为，家长应该做好以下几点来培养一名职业足球运动员:

足球作为世界上第一项运动，深受人们的喜爱。近年来，中国足球的发展越来越好，踢足球的孩子的出路越来越多。家长对这项运动的认可度也越来越高。如何让自己的孩子成为足球界的佼佼者，是很多足球少年家长深思的问题。作为家长，你总是想给孩子提供最好的学习环境，鼓励和支持孩子。但是，有时候，你对他们过高的期望会成为孩子很大的压力，这在学习的过程中是极其不好的。因此，柯华青训认为，家长应该做好以下几点来培养一名职业足球运动员:

足球作为世界上第一项运动，深受人们的喜爱。近年来，中国足球的发展越来越好，踢足球的孩子的出路越来越多。家长对这项运动的认可度也越来越高。如何让自己的孩子成为足球界的佼佼者，是很多足球少年家长深思的问题。作为家长，你总是想给孩子提供最好的学习环境，鼓励和支持孩子。但是，有时候，你对他们过高的期望会成为孩子很大的压力，这在学习的过程中是极其不好的。因此，柯华青训认为，家长应该做好以下几点来培养一名职业足球运动员:

首先，如果父母热爱足球，恭喜！你的孩子更容易走这条路，因为我身边有很多朋友都是因为父母的爱好。第二，孩子开始踢足球的年龄越小越好。在孩子7到10岁的时候建立球感是一个比较好的阶段，因为球场上所有的活动都来自于球感，比如传球、控球，没有绝对的。我也见过一些10岁以后球感还是很好的人，但是感觉球感更像小孩子。他刚接触足球的时候，你可以告诉他如何运球，投篮准确。如果他运球很好或者投篮很准，恭喜你，你的孩子是个有一定天赋的小球员。有了一定的训练基础后，送他们去更专业的俱乐部，参加更高水平的比赛，会帮助他们更好的提高。

其次，主体要看孩子是否真的热爱足球，要知道爱的力量是无穷无尽的。当他在球场上奔跑时，你可以看到他对足球的热爱。然后开始练技术，这不是一蹴而就的，需要长期坚持。中国足球还是有几家不错的青训学校的，比如鲁能，恒大。题主可以带孩子去看一看，争取专业培训。当然，最重要的是保证孩子有一个健康的身体，这是基础。

想要成为一个好的足球运动员，需要具备什么素质？

足球是一项综合性运动，运动员需要具备优秀的身体素质和灵活的适应能力。一场足球比赛持续90分钟，需要运动员时刻保持兴奋，持续奔跑。据统计，一场比赛，欧洲联赛的运动员要跑10公里左右(守门员除外)，中场球员更多。当然这只是身体要求，也是速度要求。国外优秀前锋的百米速度一般都在10秒以上，c罗巅峰时甚至可以达到10.4秒，相当于职业短跑运动员的表现。在足球的过程中，直接的身体对抗是不可或缺的。高大有力的运动员往往可以利用对抗。足球的竞争性质要求运动员在场上不要松懈。如果他们不小心，他们可能会遇到对手的成功反击。所以高强度的精神对抗也是足球比赛的一大亮点，比赛的结果往往就是看谁能坚持到底。抓住机会，不要每一秒都放松，才有可能赢得竞争和尊重。

成为职业选手并没有你想象的那么简单。职业选手淘汰率极高，金字塔顶端只有少数人吃得起这碗饭。青年教练员在选拔人才时对年轻球员的特征要求很高，这些特征对于年轻球员未来的发展至关重要。不是每个人都有成为职业球员的潜力，一个好的足球天才永远是不可多得的财富。特点不够。即使你在世界上最好的青年训练营接受过训练，比如拉玛西亚和阿贾克斯，也没有人能保证你会成为天才。你还记得你童年的梦想吗？有了这四个特点，可惜你不打职业足球！对于年轻球员来说，青年训练教练会侧重于哪些素质？这些特点会如何影响孩子的未来？兴趣是最好的老师。只有有了兴趣，孩子才会主动学习，提高自己。在踢足球的过程中，会有很多困难。如果你对足球没有强烈的热爱，很难坚持下去。

许多球员年轻时就有杰出的天赋。虽然对足球兴趣不大，但迫于生活压力或者父母教练的威严，他们已经刻苦训练成为职业球员。结果没过多久我就进了俱乐部，开始毫无进展。我在夜店玩得很开心，逐渐消失了。对罗比尼奥和阿德里亚诺寄予厚望。快递员、洗碗工、公务员、会计、清洁工可能不喜欢自己的职业，但作为职业玩家，一定喜欢，非常喜欢。2.天赋礼物主要包括球员和球感。在职业足球领域，天赋甚至和努力一样重要。虽然大多数人的努力不足以争取人才，但人才是非常宝贵的，会帮助你在激烈的竞争中脱颖而出。每个教练都喜欢有天赋的孩子，因为他们的足球技术令人惊叹，他们的未来是无限的。

内马尔年轻时就领导巴西国家队那些取得巨大成就的足球运动员往往有杰出的才能。对于普通人来说，一年的修行也许抵得上十年的修行。想要走得更快更远，没有天赋是不行的。3.身体素质对于一个优秀的足球运动员来说，力量、柔韧性、速度和力量是必不可少的。身体素质往往决定了发展的上限，在选材进行青少年训练时会特别注意。体能后期虽然可以通过训练来补偿，但是会比较困难，只能在某些方面进行补偿。良好的身体素质是技战术实施的基础。现在足球比赛中攻防转换速度更快，身体对抗更频繁。没有良好的身体素质，就不可能适应现代足球。