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文章简介:

• 1、足球锻炼对身体有哪些好处呢？
• 2、足球运动的特点和作用？
• 3、足球运动的好处有哪些
• 4、足球运动的运动特点与锻炼价值是什么
• 5、踢足球对身体有什么作用？

足球锻炼对身体有哪些好处呢？

1、青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。

2、少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。

3、有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。

现代足球

1863年10月26日，几名足球爱好者在英国伦敦女王大街的弗雷马森酒店聚会，讨论并成立了英格兰足球总会，这是世界足球历史上成立的第一所足球协会，它的成立标致着现代足球的诞生，在此之后，人们把1863年10月26日称为“现代足球日”。

除此之外，此次聚会还草拟出了一份较为统一的足球竞赛规则，它是现代足球竞赛规则的雏形，由于当时足球运动阵型的特点，该竞赛规则中当时允许球从球门柱之间进入或在上面的空间越过，不论高度如何，

只要不是被手扔、击、运进去的，都算赢一球。而英足总成立的成立英格兰带动了欧洲和拉美部分国家足球运动的蓬勃发展，各国陆续成立了足球协会。

足球运动的特点和作用？

足球运动特点：

1、合作。

足球队由11名队员组成，在舞台上比赛。这11个人应该有高度的默契和合作。如果敌人单独进攻，全队要有警惕感。如果敌人统治一个人，整个队伍就要有预防意识和参战意识。

2、协调。

踢足球可以调动全身的力量。随着时间的推移，它可以使身体更加协调。

3、对抗性。

足球是一项竞争性和对抗性的运动。为了实现这一目标，双方展开了近距离的战斗。双方的拉锯战更是激动人心。有许多摩擦和碰撞的情况，导致了对球门的伤害，显示了他们之间的激烈对抗。

4、娱乐。

由于足球规则相对简单，工具使用方便，是一个适合全民体育娱乐的项目，具有很高的可行性。

作用：

1、提高身体素质。

处于发展阶段的青少年接触足球等运动时，更容易增强体质，提高自身免疫力，在发展阶段长得越来越高，足球需要较强的快速跑动能力，能够控制重心。身体Y型，步伐灵活，耐力和柔韧性好。

2、锻炼人们的精神意志。

在体育比赛中，你的意志品质和竞争意识会得到更好的锻炼。体育运动也将形成积极向上、勇往直前、不怕困难、吃苦耐劳的精神。因为足球比赛需要球员思考、观察、判断和反应，所以你会有敏捷的思考和判断。

3、缓解心理压力。

作为一种业余爱好或你的特长，当你感到压力时，这项运动可以帮助你缓解心理压力，发泄情绪，让你有更好的心情去面对复杂的事情。

扩展资料：

现代足球起源于英国。

传说11世纪英国和丹麦发生了一场战争。战后，英国人在清理战争废墟时发现了丹麦侵略者的头骨。出于怨恨，他们用脚踢颅骨。一群孩子看到头盖骨时踢了一脚，但发现头盖骨踢了一脚，脚疼了，于是就用了牛的肩膀。这是现代足球的诞生。

十二世纪初，足球开始在英国踢球。英国国王亨利四世提出了最早的英语单词foteball as foot。竞赛是一种娱乐活动。每年举行两次，通常在两个城市之间举行。

主人把球抛向空中，比赛就开始了。双方都会冲上去，喊，踢，抱，哪一方可以把球踢到对方的市区，哪一方会赢。

如果球进入住宅的一半，人们就会冲进去乱踢，经常把房子里的东西砸成碎片，所以业主不得不感叹自己的厄运。行人在路上遇到滚球时会遭遇惨剧。所以在那个时候，当游戏来了，人们不得不避免灾难和关闭他们的门，直到游戏结束。

这种足球比赛受到公众的强烈反对，英国政府禁止足球比赛在露天场地进行。那些进入市区的人受到了严厉的惩罚，一个特殊的足球场出现了。到19世纪初，足球在一些欧洲和拉丁美洲国家非常流行，尤其是在英国。

1872年英格兰和苏格兰的足球比赛。

1848年，剑桥规则，足球的第一个书面规则，诞生了。所谓“剑桥规则”，是指19世纪初牛津和剑桥在竞争中制定的规则。

当时，每队有11名队员。因为学校每个宿舍有十个学生和一个老师，他们在宿舍和宿舍之间玩游戏，双方各有十一个人。目前的11人足球赛从那时开始。

1862年，世界上第一家足球俱乐部在英国诺丁汉县成立。1863年，英国成立了第一个足球协会，统一了足球规则。人们称之为现代足球的诞生日。

这次制定了14条足球规则，这是今天足球规则的基础。自1900年第二届奥运会以来，足球被列为奥运会的正式项目，但职业运动员不得参加。

国际足联于1904年5月21日在巴黎成立。

1989年，国际足联开始正式将五人制足球纳入管理，并成为其理事机构。

参考资料来源：

百度百科-足球

足球运动的好处有哪些

足球运动队身体有以下好处：

1. 有效预防心血管病。体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2. 降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

3. 提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

4. 控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

5. 增强心脏功能。良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

总言之， 经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

足球运动的运动特点与锻炼价值是什么

足球运动的运动特点：

1、整体性。

足球每队由11人组成并上台比赛。这11人应具有较高的默契和配合度，敌方一人攻则全队都要有警惕意识，敌方一人守则全队都要有防范意识，整体参战的意识要强。

2、协调性。

踢足球可谓调动全身，久而久之可以使身体的协调性更好。

3、对抗性。

足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为达到进球的目的，展开了短兵相接的争斗，双方的拉锯战更是扣人心弦，为进球而发生的摩擦碰撞而导致受伤的案例极多，可见其对抗的激烈。

4、娱乐性。

因为足球规则较为简单，工具也容易使用，所以这不失为一个适合全民运动娱乐的项目，具有较高的可行性。

锻炼价值：

1、提高身体素质。

在发育阶段的青少年们接触到足球这一类运动时，更易增强体魄，提高自我身体免疫力，在发育阶段更容易长高，而且足球需要极强且快速的奔跑能力、能够控制身体的重心、灵活的步伐、有良好的耐力和柔韧素质。

2、锻炼人的精神意志。

你的意志品质和竞争意识会在体育竞技中磨炼得更好，积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神也会在体育运动中得来。由于足球比赛对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高，所以你会拥有敏捷的思维和判断力。

3、缓解心理压力。

作为一项爱好或者你的特长，当你感到压力很大时，这项运动可以帮助你缓解心理压力，宣泄你的情绪，并让你能够具有更好的心情面对纷繁的事情。

扩展资料：

现代足球起源地是在英格兰。

传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场战争，战争结束后，英格兰人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。

12世纪初，英格兰开始有了足球赛。英国国王亨利四世提出最早的英语词汇foteball定义为足 ，比赛是娱乐活动，一年两次，一般在两个城市之间举行。

主持人把球往空中一抛，比赛就算开始。双方就会一拥而上，大叫大喊，又踢又抱，哪一方能将球踢进对方的闹市区，哪一方就算胜利。

如果球中途窜入居民屋里，人们也就一窝蜂的冲进去乱打乱踢，常常把屋里的东西砸得稀巴烂，房主只好自叹倒霉。路上行人碰到球滚来，就会遭受一场飞来的横祸。因此在当时，球赛一来，人们就得躲避灾难，关门闭户，一直到球赛结束，才恢复正常。

这样的球赛遭到市民的强烈反对，英格兰政府便下了一道禁令：规定足球比赛要在空地上进行，进入闹市区者重罚，于是就出现了专门的足球场。到19世纪初期，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在英格兰已经相当盛行。

1872年英格兰与苏格兰队之间的一场足球赛。

1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。所谓的《剑桥规则》，即是在19世纪早期的牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。

当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师，因此他们就每方11人进行宿舍与宿舍之间的比赛，当前的11人足球比赛就是从那时开始的。

1862年，在英格兰诺丁汉郡成立了世界上第一个足球俱乐部。1863年，在英格兰又成立了第一个足球协会（英足总），并统一了足球规则，人们称这一天为现代足球的诞生日。

这次制定的足球规则共14条，它是现今足球规则的基础。从1900年的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。

1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。

1989年国际足联开始正式把五人制足球纳入管理范围之内，成为其主管团体。

参考资料来源：百度百科-足球

踢足球对身体有什么作用？

足球是一项常见的体育运动。踢足球的好处有很多 ，而且老少皆易 ，大多数人都可以通过踢足球的锻炼方法起到强身健体的作用， 但如果是腿脚不便的或者有心脏病的人建议少踢足球为好 。

踢足球的好处

踢足球有以下几点好处 ，第一 、踢足球可以增强肺活量 ，因为踢足球需要在足球场一直跑，因此大大增强了肺部的肺活量， 而且有助于呼吸道的改善，预防呼吸道方面的疾病 。第二、 可以强化腿部的肌肉 、骨骼 。踢足球是最佳的腿部训练运动 ，因为在踢足球的过程中会不断的用到腿脚 ，这样促进了新陈代谢，让全身血液加快循环， 所以会起到骨骼的结构以及机能的变化 ，从而使得骨骼变得强壮。

 第三、 踢足球可以缓解衰老， 有助于心脑血管的 预防及改善作用 。如果长期不锻炼的人身体会日渐衰弱，器官功能也会减弱，长期踢足球的人会起到锻炼身体的作用 ，使得身体更加硬朗 。第四、 踢足球可以改善心情。多踢足球可以让性格开朗、 阳光起来，非常建议青少年 多踢足球， 这样有助于身心健康的发展 ，比在家里玩手机强十倍百倍， 而且踢足球可以增强团结意识 ，因为一场好的足球比赛需要一个团结的队伍才能取得胜利，所以足球运动是一项非常好的运动。

哪些人不可以踢足球

如果是腿部肌肉受过伤或者有关节炎的人以及年龄50岁以上的，心脏不太好的人都不建议去踢足球，他们可以采取散步或者慢跑等运动来锻炼身体。踢足球也要根据自身的身体情况来选择，因为踢足球这项运动的活动量比较大 ，而且球场上受伤的人也不在少数， 所以要选择适合自己的运动才是正确的 。