文章简介:
- 1、美容院 辟谷减肥真的有用吗?可以减到15到三十斤吗?
- 2、很多美容院都会喊出“每月减掉二十斤不是梦”,这种说法靠谱吗?
- 3、现在有的美容院有三分钟减肥法,是中医理论,每次只需要三分钟能减到2到10斤,有去做过的姐妹吗?
美容院 辟谷减肥真的有用吗?可以减到15到三十斤吗?
那还是要看你原来的基数的,基数越大减的越多,而且要坚持下去,一次的话一般人减6-10斤差不多,长期坚持15-30斤是没问题的。
很多美容院都会喊出“每月减掉二十斤不是梦”,这种说法靠谱吗?
不靠谱,一个月瘦掉20斤,如果是正规的手段和方法,根本就不可能完成,而且这样急速的减肥方式反弹性是非常大的。只能说这种“每月减掉二十斤不是梦”的口号,只是吸引顾客的一个亮点,但是到底有没有这个可能性,估计对方也是不敢百分百给与肯定的。最健康的减肥方式还是推荐通过运动去实现,在这给大家推荐两组超级有效的减肥动作。
1、女士俯卧撑
铺一张瑜伽垫,双腿跪地上半身趴下半跪在地上,身体与地面呈现水平状态,当膝盖弯曲向下的时候,小腿翘起,脚尖呈悬空状态,收起小腹,类似于做俯卧撑,只不过比俯卧撑多了一个丰胸的效果。做的同时要收起小腹,呼吸要均匀,这个动作可以同时瘦到大腿和小腹,以及臀部,最重要的是还可以有丰胸效果。
2、空踩自行车
仰躺在地,两手平放身体两侧,双脚呈90度弯曲,做出踩自行车的状态,一定要调匀自己的呼吸,收起自己的小腹。这个动作可以同时瘦小腹、大腿和臀部,第一次的时候从50个开始,过程中会发现两腿发酸,可以休息2秒然后在继续,以后逐渐增加数量。
减肥是一个需要注意循序渐进过程的,否则就会出现反弹等现象,而很多宣传可以快速减肥的,多数是不健康的减肥方式,比如节食减肥,一个月不吃饭,这样的减肥方法很容易反弹。要记住,效果越快、越明显的,未必就是健康的减肥方法。
现在有的美容院有三分钟减肥法,是中医理论,每次只需要三分钟能减到2到10斤,有去做过的姐妹吗?
不是一次瘦2到10斤 是去好多次 配合饮食方面 减得挺快的 减完肥之后 正常吃饭不会反弹 要是胡吃海喝大鱼大肉不运动 那怎么都会复胖的 我同学170多减到140男生
发布于 2022-07-16 00:27:37 回复
发布于 2022-07-16 01:59:49 回复
发布于 2022-07-16 00:05:23 回复
发布于 2022-07-16 05:37:10 回复
发布于 2022-07-15 20:22:10 回复