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文章简介:

• 1、哺乳期可以喝蜂蜜柠檬吗
• 2、哺乳期可以喝柠檬茶吗?
• 3、哺乳期可不可以喝柠檬水
• 4、哺乳期能喝蜂蜜柠檬水吗

哺乳期可以喝蜂蜜柠檬吗

哺乳期是可以喝蜂蜜柠檬水的。

蜂蜜柠檬水可以起到去火的作用，而且蜂蜜和柠檬里所含的营养是比较丰富的，不过也不要多喝。在哺乳期要多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤来增加营养。饮食温软易消化，不要多吃刺激性大的食物以及凉性过大的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，要保持均衡营养，哺乳期还要多喝温水，避免劳累，避免情绪激动。

哺乳期可以喝柠檬茶吗?

柠檬茶对于大家来说应该是很熟悉的，在周围的超市里面，有很多口味的柠檬茶卖，常见的就有蜂蜜柠檬茶、金桔柠檬茶等，而且很多茶品店面基本上都是有柠檬茶卖的，那么，哺乳期喝柠檬茶饮料吗？

哺乳期妈妈可以适当饮用柠檬茶饮料，柠檬中含有丰富的枸橼酸，能够有效中和皮肤表面的碱性物质，防止色素粒子在皮脂中聚集，经常饮用可以起到美白肌肤的作用，对于哺乳期妈妈来说，是很好的美容佳品。

柠檬性寒，味甘、酸，具有生津止渴、祛暑、安胎、利尿等作用，对痛经闭经、功能性子宫出血、胎动不安等症状有很好的治疗作用，对于孕期妈妈很好。另外，柠檬茶对脾气虚弱食欲不振，肢倦乏力的哺乳期妈妈来说也是很好的健脾食物。

再好的食物摄入时也不能过多，柠檬也不例外。喝过多的柠檬茶也会伤胃，因此，喝柠檬茶也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬茶。除了柠檬茶饮料，宝妈们还可以将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样更利于保存柠檬中的营养物质。

哺乳期可不可以喝柠檬水

哺乳期可以适量喝柠檬水。柠檬水富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。哺乳期女性可以适量饮用柠檬水，其中丰富的维生素C具有抗菌的功效。哺乳期女性饮用柠檬水的好处如下：

促进消化

柠檬水味道酸甜可口，哺乳期女性适量饮用既可以提高食欲，促进营养物质的摄取，又可以刺激胃酸分泌，促进消化吸收。

预防心血管疾病

柠檬水富含维生素C和维生素P，哺乳期女性适量饮用柠檬水，能增强血管弹性和韧性，可帮助预防高血压等症状。

美白、抗衰老

柠檬含有丰富的维生素C，哺乳期女性饮用由柠檬制成的柠檬水，可以有效减少皮肤中的色素沉淀，使皮肤更加白皙、光洁，还可以帮助消除血液里的自由基、延缓衰老，促进体内新陈代谢。

哺乳期可以喝柠檬水，但不能多喝柠檬水，柠檬水富含丰富维生素C，可搞免疫能力，还具有抗菌作用，柠檬水在哺乳期不宜多喝原因主要是因为柠檬酸会通过乳汁传供给宝宝胃不好，可能会拉肚子等现象，在平时可以多喝温热水，注意宝宝卫生清洁。

哺乳期能喝蜂蜜柠檬水吗

哺乳期是女性一辈子比较辛苦的时期，这个时候不仅仅要照顾小孩，还要特别注意自己的饮食，不能吃刺激的食物。如果自己吃的不好，会直接通过奶水给予到宝宝。在哺乳期可以喝柠檬蜂蜜茶吗？要知道女性吃柠檬、蜂蜜是非常大的好处的。

哺乳期能喝柠檬蜂蜜水吗

哺乳期能喝蜂蜜柠檬水。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，主要含有葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸。哺乳期妈妈适量喝蜜，能补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。此外，蜂蜜还有润肠通便，有助缓解哺乳期便秘。而柠檬则有菌消炎、增强人体免疫力、促进肌肤的新陈代谢等多种功效，是哺乳期妈妈的美容佳品。

哺乳期喝蜂蜜柠檬水注意事项

哺乳期妈妈喝蜂蜜水应该适量，因为蜂蜜含糖量较高，摄入过多容易引起肥胖。柠檬由于偏酸会刺激肠胃，妈妈每次要少量适量，对胃酸过多的妈妈不建议食用，此外，胃溃疡、胃酸分泌过多、患有龋齿的妈妈也要少吃或不吃柠檬。

柠檬蜂蜜水的好处

1、美白。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、防治心血管疾病。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、防治肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

不宜和柠檬蜂蜜相搭的食物

1、柠檬不能和海味一起吃。海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。柠檬和牛奶相克，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

2、蜂蜜不能和豆制品、茭白、洋葱、韭菜、鲫鱼、螃蟹、米饭、李子等一起吃。

女性在哺乳期由于比较操累，从而导致皮肤会不如以前，喝点柠檬蜂蜜茶，还能美容肌肤呢！但是必须要注意用量，本来哺乳期就是在回复身材，食用过量的蜂蜜会导致肥胖的哦！切记喝完柠檬蜂蜜茶之后要刷牙。

如果有帮助到你，希望能采纳！