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睡前喝牛奶好还是蜂蜜好？
都好啊 1、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提高红血球及血红蛋白 的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。所以,每天喝一杯能延年益寿,青春不老. 2、牛奶＋蜂蜜--放松神经 美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。 牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 蜂蜜与牛奶 吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质，是一咱高度复杂的糖类饱和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶热量的 4.7 倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用，。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单，蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。陈云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆，而且长期坚持食用蜂蜜。 喝牛奶的好处：随着生活结构的变化和人们对健康的重视，喝牛奶的人日趋增多，喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品。因为牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的氨基酸（其中有 8 种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本营养素，含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品，因此有“要想不缺钙，天天喝牛奶”的说法。牛奶有健脑和促进智力发育的作用，特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响，对促进中老年人健康长寿有积极作用，有提高人体免疫和治疗疾病的作用，长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。牛奶被称为“营养和保健佳品”。 牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。 喝牛奶的时间：人们习惯喝牛奶的时间是早晨或晚上。学生加餐喝奶是在上午四个课时之间。不论什么时间喝奶，都要先吃些食物或边吃食物边喝奶，细嚼慢饮，有助于消化吸收，切忌空腹喝奶或大口一饮而尽。 美丽女子的简单秘笈：牛奶加蜂蜜 最近开始坚持睡前喝杯加了一小勺蜂蜜的牛奶，在微波炉里转1分钟，发现睡得很沉，睡眠质量得到提高，皮肤也较全来少痘了。大家可以喝喝看，不过贵在坚持哦，我这次从成都回来就在坚持。另外还要注意2点，一是不要喝地太晚，起码在睡前半小时就要喝，免得夜里想上厕所；二是最好吃了晚饭不要太久后喝，我一般9点过喝，这样容易吸收牛奶。若想青春有张不老的脸，咱们就一起来喝牛奶加蜂蜜吧~
记得采纳啊
酸奶，牛奶，蜂蜜水，这三个哪一个最好喝？
在我们的日常生活中，我们每天都需要进食很多的食物，我觉得每一天最开心的时候就是吃饭的时候，因为吃到自己喜欢的食物，心情就会感觉特别美好，现在很流行一个词干饭人，我觉得吃饭是很享受的，能够让我们每一天都活的很有意义，能吃到各种各样美味的食物，如果自己做菜也感觉特别享受。酸奶，牛奶，蜂蜜水，这三个哪一个最好喝？我觉得不同的人，对于这个问题的答案都是不一样的，这三个中我最喜欢的还是酸奶，酸奶能够保护我们的胃黏膜，还有酸酸甜甜的味道，拌着其他食物一起吃，也很美味。
一.酸奶，牛奶和蜂蜜水各有各的好处
在我们的日常生活中，也许很多人每天早上起来第一件事就是喝一杯牛奶，吃一点面包，或者喝一些豆浆，吃一些包子，每天的早餐多种多样，可以根据自己的爱好进行选择。牛奶里面含有很丰富的蛋白质和钙，能够补充我们身体所需要的营养物质，酸奶的话，可以保护我们的胃黏膜，蜂蜜水在醉酒之后喝，胃也会感觉很舒服，还能醒酒。
二.比较喜欢喝酸奶
现在市面上的酸奶各种各样，很多酸奶里面都加入果肉，或者有风味酸奶，平常如果想要减肥的话，下午可以选择酸奶拌麦片，酸奶可以拌很多的食物，也可以拌很多的水果，水果捞里面就是可以加酸奶的，酸奶放入冰箱里面冰冻，一会拿出来就变成美味的冰淇淋了，让我觉得最好吃的一个食品就是炸酸奶，外酥里嫩，一口下去，浓郁的酸奶味，想想都觉得特别好吃。以上只是小编个人的看法，那么这三种饮品中，你觉得哪种最好喝呢？
你觉得早上起床喝蜂蜜水和牛奶哪个更好呢？
你觉得早上起床喝蜂蜜水和牛奶哪个更好呢？
早上起床后的第一杯水应该是白开水，而不是其他的饮料。人体在经过了一整夜的睡眠，无论是血液、胃液内、肠液等都处于粘稠状态 。
起床后应该喝一杯白开水，可以清晰血液，胃肠液等，可对高血压糖尿病病人有益，对便秘者可以帮容助排毒。一杯白开水喝过之后根据身体的需要再食用其他食物。
不能空腹喝，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用。糖类是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，实属不利。
而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。所以说不能空腹喝，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用。
每个事物都有两面性，我们需要一分为二的看待这个问题。
1，早上起来喝蜂蜜水的好处：防止便秘，滋养皮肤
2，缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议饭后再喝蜂蜜水，最好用低温的水冲服，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
中医上建议，每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。因为早上喝淡盐水可以稀释睡了一晚很粘稠的血液，也有消炎，润肠通大便的作用;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，还可以补充各种微量元素。当然也是要分个人身体情况而定的。
蜂蜜含有多种无机盐，还含有一些B族维生素及铁、钙等。蜂蜜中含有的各种酶是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和物质代谢的促进物。所以说蜂蜜不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
所以早上起来空腹最好还是喝白开水，饭后喝蜂蜜，纯牛奶最好！
早晨起来喝牛奶好还是喝蜂蜜水好
喝蜂蜜水好，早上不宜喝牛奶，因为早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。 最好是晚上睡觉前一杯牛奶，有利于睡眠，可保证较高的睡眠质量。 早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，但喝什么水好？有人主张喝淡盐水，有人主张喝蜂蜜水。其实，起床后还是喝杯温开水最好。 经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。 但是，有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。 还有人习惯早晨喝蜂蜜水，认为这样能润肠通便。蜂蜜确实具有这种功效，但起床后第一杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化，也会加重脱水。 其实晚上喝蜂蜜也是很不错的。除了保证睡眠质量以外，还可以润肠通便，促进早上大肠经的蠕动。
发布于 2022-07-14 13:05:21 回复