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文章简介:

• 1、眼睛是人体的重要器官，营养不良影响宝宝视力吗？
• 2、近视不能只怪电视，还有哪些“近视杀手”不得不防？
• 3、孩子视力发育的黄金期是什么时候，家长应该怎么做？

眼睛是人体的重要器官，营养不良影响宝宝视力吗？

缺乏营养不会危害宝宝眼睛视力

眼睛是身体的主要人体器官，如果不留意用眼卫生，用眼过度，例如去看书，看电视剧，看手机时间过长，光源过暗，座姿有误，都能够造成眼睛的疲惫导致眼睛视力减低。

尤其是宝宝年纪小，更不能让眼睛劳累过度，不可以让宝宝长期或间距地看电视。除此之外，权威专家发觉挑食对眼睛视力发育有比较突出的危害。因为挑食造成营养成分不平衡，危害眼睛的发育。

不论是蛋白或者维生素缺乏，都可以导致眼睛近视或眼睛近视的进一步发展趋势。在肉，蔬菜制品中包含大量的的蛋白质，但维他命较少，而在肝部，蔬菜水果，新鲜水果中包含充足的维他命，但蛋白较少。因而为了更好地目光的一切正常发育，预防近视眼的产生，缓解眼睛近视的发展趋势，应形成科学合理的饮食结构，多吃新鲜水果，新鲜水果，杂粮，豆类食品，紫菜等，少吃糖果等，切勿挑食。

DHA别名“脑黄金”，占人的大脑中总脂肪率的30～45％，占视网膜不饱和脂肪酸中的50%。充裕的营养价值是视敏度发育的主要基本。被称作脑黄金的DHA在视网膜不饱和脂肪酸中占50%之高，而各种各样视觉营养元素在奶水的成分中，DHA也是最大的，是宝宝视觉发育最重要的营养元素。人类大脑所获取的信息内容，在其中83%来自于视觉，视觉的作用可以直接影响到孩童的反应能力，室内空间感知和直觉速率及观查工作能力等。

叶黄素别名“绿色植物黄体生成素”，是一类型胡萝卜素，是组成人的眼睛视网膜黄点地区关键黑色素。叶黄素是眼睛视网膜和眼睛晶体内唯一被发觉的类胡萝卜素。海外研究表明:叶黄素可以防止眼睛光损害，避免因叶黄素缺少造成的眼睛视力衰退和双目失明症，及其因人体变老引起的心动脉硬化，心肌梗塞和恶性肿

它是眼睛视网膜，黄点不可以缺乏的具体构成化学物质；避免眼睛的生理结构和作用基因变异；是一种强力的抗氧剂，消化吸收紫外光，高清蓝光，压根解决眼睛光中毒了；具备毛细血管扩张作用，改进眼眸血夜血循环，推动营养元素供货。DHA与叶黄素同补更能发挥相辅相成的功效，如纽利兹的藻类获取DHA复合型胶囊，不但DHA成分科学研究，质量好，还尤其加上叶黄素，

能更快的推动宝宝智商，眼睛视力全方位发育。DHA便于被氧化，如缺乏叶黄素，补数最多的DHA对视网膜发育与健康保健也是毫无价值的。叶黄素是唯一可存有水晶体的类胡萝卜素，能够提高水晶体的抗氧化能力，抵御紫外光与氧自由基的损害，并可维护眼睛的毛细血管，保持优良的血液循环系统，能合理的预防和缓解假性近视的功效，提升视觉朗逸度。带有维生素D及胡萝卜素的食品对眼睛有利。

近视不能只怪电视，还有哪些“近视杀手”不得不防？

在这个网络信息发达的时代，我们的生活被各式各样的电子产品包围着。由于长时间的使用电子产品，对眼睛造成了巨大的伤害，使得眼睛近视的现象愈加严重。以往网络发展较为缓慢的时候，电视是造成近视的最主要原因之一。但是随着网络技术的发展智能手机、平板电脑逐渐成为“近视杀手”的主要原因。

如今智能手机发展如此迅猛，功能愈发强大，可以实现一部手机完成绝大多数的工作。使得人们沉溺其中无法自拔，长期的过度使用手机会造成对眼睛不可修复的伤害。

无论是工作的人们还是正在读书的青少年，对于使用手机的时间居高不下，长期以往尤其是青少年儿童，他们正处于身体发育的黄金时期，也是身体最为脆弱的时期。过度的使用手机对眼睛近视的影响巨大。

如今人们生活的节奏越来越快，压力越来越大，青少年的学业压力也越来越严重，可支配的自由时间随之越来越少。人们对于户外体育锻炼的意识愈加浅薄，没有过多的时间进行体育锻炼，导致身体素质愈来愈差。体育锻炼能够促进身体的新陈代谢，对于近视的防控也起到了关键的作用。增强体育锻炼对于近视的发生有着显著的影响。

电脑的过度使用以及各式电子产品的使用对于近视也有着很大程度的影响，所以在平时生活中，要做到生活规律加强体育锻炼，控制电子产品的使用时间，对眼睛多做一些缓解疲劳的工作，爱眼护眼做好近视的防控工作。

孩子视力发育的黄金期是什么时候，家长应该怎么做？

为什么现在的孩子近视程度如此严重？根据科研调查的数据显示，我国六十年前大约有10%-20%的人近视，而到了2015年，中国青少年的中近视的比例高达90%。

宝宝眼睛发育有两个黄金期：

1、0-3岁：

孩子从出生开始，眼睛是逐渐发育完善的。最开始他们看东西没有立体感，眼睛是远视的状态，等到三岁左右，眼睛才能发育为立体视觉。所以这段时间不要过度让孩子看手机，否则很容易阻碍眼睛的正常发育。

2、12-15岁：

12岁开始正是孩子的青春期，也是课业最繁重的几年。虽然孩子在7、8岁时，眼轴的大小已经接近了成人水平，但是如果过度用眼，就会加速眼轴变长，出现假性近视，最后发展为近视。

哪些习惯损伤眼睛视力？

1、过早接触电子产品：

现在很多家长喜欢用电子产品哄孩子，殊不知，孩子在三岁以前，眼睛正处于发育状态，不适合过度使用电子产品。孩子在玩手机的过程中，由于胳膊较短，手机拿得太近，很容易对眼睛造成损伤。如果实在想给孩子看动画片，也尽量使用电视，而非手机。

2、强光刺激：

我们生活中，浴霸灯最不适宜给孩子使用。因为浴霸灯释放的能量和强度都很大，太强的光线对孩子的眼睛有刺激作用，尤其是眼睛发育时期，眼部结构较脆弱，强光容易穿透角膜和晶状体，对视网膜造成损伤。

3、开灯睡觉：

有些孩子晚上怕黑不敢睡觉，所以家长干脆开着灯睡。其实这样做不仅不利于孩子视力发育，还有可能造成孩子生长缓慢。因为夜晚是孩子生长发育的最佳时期，这个时候受到光照的影响，褪黑素会受到抑制，同时影响生长激素的分泌。