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文章简介:

• 1、牛奶加蜂蜜好吗
• 2、牛奶和蜂蜜可以一起喝吗？
• 3、牛奶和蜂蜜水一起喝好吗？
• 4、纯牛奶和蜂蜜能一起喝吗?

牛奶加蜂蜜好吗

对于蜂蜜，我们知道其能够改善人体血液，杀灭各种有害细菌，具有强身健体，延年益寿之功效。而牛奶，相信大家也一定不陌生，其主要功能是能够增强人体骨质。特别是牛奶中富含的各类营养物质，经常饮用具有强身健体之效。面对具有如此奇效的两件保健佳品，如果把它们合二为一地使用，那么其效果能够叠加吗？或者是两者相克，产生一些副作用？带着这些疑问，下面就让我们来一起了解下牛奶加蜂蜜到底好不好。

牛奶加蜂蜜好吗

经医学研究证明，牛奶加蜂蜜不仅没有副作用，而且经常食用会有众多特别的功效。我们接着就为您介绍牛奶加蜂蜜有哪些好处。

牛奶加蜂蜜的好处

1.放松神经。经研究发现，蜂蜜中富含“镁”元素，牛奶中富含“钾”元素。“钾”能够抑制疼痛、有镇定之作用。“镁”则能够帮助维持大脑神经活性物质的功能。将二者同时饮用自然能令你浑身轻松，精力充沛。

2.治疗痛经。蜂蜜加牛奶中含有的“钾”、“镁”物质可以缓解疼痛，稳定情绪、帮助消除紧张心理，对心理起调节作用。

3.美容养颜。牛奶加蜂蜜中含有的丰富营养物质，如果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素等等，能够被人体充分地吸收利用。而人体饮食结构的合理，吸收足够的营养物质，是肌肤健美的重要前提。因此食用蜂蜜加牛奶能够美容也就不足为奇了。

牛奶加蜂蜜虽然好处多多，但仍然需要注意一点，就是牛奶加蜂蜜不可加热。因为蜂蜜中的果糖与牛奶加热后会形成一种有害物质，不利于人体健康。

牛奶和蜂蜜可以一起喝吗？

蜂蜜和牛奶是可以一起喝的。蜂蜜与牛奶搭配，可起到营养互补的效果。蜂蜜富含单糖，热能比较高，能直接被人体所吸收；牛奶虽然营养价值高，但热能低，不足以维持人体的正常生命活动。因此，牛奶加蜂蜜，人体不但能吸收足够的热能，还可更全面地补充营养。

蜂蜜含有天然葡萄糖、天然果糖、蛋白质、多种酶类、维生素和多种矿物质。有助于人体对牛奶所含的钙、铁、锌的吸收；多种丰富的氨基酸与钙质形成可溶性钙盐，有利于促进人体对钙质的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多种酶类，可促进人体对牛奶所含蛋白质、脂肪的吸收利用。前几天喝牛奶，加苗子蜂情的枣花蜜一起喝过，个人觉得蜂蜜还不错，应该是纯天然的，经常冲蜂蜜水喝。

牛奶加蜂蜜可缓解甚至是消除痛经。牛奶富含钾元素，蜂蜜蕴含丰富的镁。钾有缓和情绪、抑制疼痛、防止感染、减少经期失血量等作用；镁有镇静大脑中枢神经的作用，可调节心理，有助于放松身体，消除紧张心理。

牛奶和蜂蜜水一起喝好吗？

可以的，蜂蜜非常适合搭配牛奶一同饮用，蜂蜜中含有大量的果糖和多种天然芳香物质，口味清甜气味宜人，与牛奶进行搭配，口感柔和，尚未体验极佳。

此外，蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋养身体。

纯牛奶和蜂蜜能一起喝吗?

可以的。在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。可以润肠通便.能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力等。

1、蜂蜜与牛奶同时饮用，一定要注意牛奶的温度不要超过40℃，保证蜂蜜的营养成分不受破坏，才能最大限度地发挥二者的保健功能。

2、一般来讲，奶、蜜的搭配比例为每250克牛奶加入蜂蜜20克左右。

3、在选用优质牛奶的同时，更要注意蜂蜜的品质，最好选择正规厂家的产品，一般国营药店的蜂蜜质量还是比较可靠的。笔者经验，有些结晶蜂蜜的品质更高。