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文章简介:

• 1、足球 正脚背射门技巧
• 2、如何用正脚背射门？
• 3、足球中正脚背抽射有哪些动作细节？
• 4、足球如何正脚背大力射门？
• 5、足球标准正脚背射门方法

足球 正脚背射门技巧

用正脚背射门方法

进入角。最佳进入角45度，根据各人感觉当然可以有偏差，通常进入角不宜更平，可以和球的方向更窄。总之多练找到自己的最佳角度，然后形成习惯。

支撑脚的位置。该环节决定射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。大脚趾的指向就是射门方向，其他强扭的方向不在基础射门的范畴。重心完全落在支撑脚，保持平衡。一般情况下支撑脚在球侧面或侧前方。合理范围内支撑脚踩得越前，越有利于压低。

支撑腿有一定弯度。一来确保脚背与球的充分接触，支撑腿越弯，身体越低，脚背触球越接近平面。球越容易压低。配合支撑脚位置。二来为后面身体重心前移提升做准备。

击球的部位。正脚背，击中球的中央（水平面的中央），方向应该是贯穿直径的。如果击中中央，但是方向不是贯穿直径的，那就是踢疵了。脚背正面偏内侧一点靠近脚踝部位是骨头，脚面最硬部位，用来击球力量最大。

跟进，重心移动。首先腿脚跟着球出去，其次身体重心也要前移，主要目的：通过重心前移把重量转移到射门脚，增加射门力量。这样的带来的效应就是身体向前向上提，如果速度够快还会离地。

如何用正脚背射门？

用正脚背射门方法

进入角

最佳进入角45度，根据各人感觉当然可以有偏差，通常进入角不宜更平，可以和球的方向更窄。总之多练找到自己的最佳角度，然后形成习惯。

支撑脚位置

该环节决定射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。大脚趾的指向就是射门方向，其他强扭的方向不在基础射门的范畴。重心完全落在支撑脚，保持平衡。一般情况下支撑脚在球侧面或侧前方。合理范围内支撑脚踩得越前，越有利于压低。

支撑腿有一定弯度

一来确保脚背与球的充分接触，支撑腿越弯，身体越低，脚背触球越接近平面。球越容易压低。配合支撑脚位置。

二来为后面身体重心前移提升做准备。

击球部位

正脚背，击中球的中央（水平面的中央），方向应该是贯穿直径的。如果击中中央，但是方向不是贯穿直径的，那就是踢疵了。脚背正面偏内侧一点靠近脚踝部位是骨头，脚面最硬部位，用来击球力量最大。

跟进，重心移动

首先腿脚跟着球出去，其次身体重心也要前移，主要目的：通过重心前移把重量转移到射门脚，增加射门力量。这样的带来的效应就是身体向前向上提，如果速度够快还会离地。

足球中正脚背抽射有哪些动作细节？

和大家分享正脚背抽射的全部动作细节。第一，脚踝发力，脚背绷直。用正脚背也就是鞋带的区域，抽击球的中部偏下一点点的位置。这时脚背是立起来的，射门时从后面可以看到鞋底。但是在横向带球的时候，我们射门可以把脚完全横过来，这样从后面就看不到了鞋底，这样可以增大横向的触球面积，更容易完全把球包住。

第二，在射门时支撑腿一定要倾斜，可以通过助跑最后一步迈大一些来实现。如果支撑腿垂直于地面就没有足够的摆腿空间，脚尖就会戳在地上。第三，支撑脚距球两到三拳的距离，如果太近的话就会踢到靠近脚踝的位置。导致球起不来或者带有弧线。而如果距离太远，就会包不住球踢出外弧线。一般情况下，我们的支撑脚要与球对齐，但是在行进间我们可以把脚踏在更靠前的位置，这样更容易压住球。第四，摆腿可以大腿带动小腿这样更容易掌握，但是射门前需要更长时间的调整。也可以膝盖主动发力快速摆动小腿，这样球速更快但是对膝盖不太友好。

第五，在击球时膝盖几乎是打直的，在击球后可以把脚收住，也可以轻微抬起大腿，但千万不要刻意往上甩大腿和小腿。第六，在击球前支撑腿膝盖微微弯曲，在击球的瞬间，支撑腿膝盖主动发力伸直带动身体向前。不能支撑腿部过于弯曲，射完门之后往后退。第七，射门瞬间支撑脚脚踝主动发力，向前垫步小跳。

第八，在摆腿的同时，腰部发力上半身前压，这样可以更好地压住射门，不要上半身后仰。那么以上就是正脚背抽射的动作细节，最后你学会了多少。学习任何动作都要多加练习反复琢磨，也要加上自己对动作的理解才可以。

足球如何正脚背大力射门？

正脚背大力射门要点：

进入角：最佳进入角45度，根据各人感觉当然可以有偏差，通常进入角不宜更平，可以和球的方向更窄。总之多练找到自己的最佳角度，然后形成习惯。

支撑脚位置：该环节决定射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。大脚趾的指向就是射门方向，其他强扭的方向不在基础射门的范畴。重心完全落在支撑脚，保持平衡。一般情况下支撑脚在球侧面或侧前方。合理范围内支撑脚踩得越前，越有利于压低。

支撑腿有一定弯度。一来确保脚背与球的充分接触，支撑腿越弯，身体越低，脚背触球越接近平面。球越容易压低。配合支撑脚位置。二来为后面身体重心前移提升做准备。

射门腿的摆动以及脚面。射门腿要尽量后摆，最好是脚跟碰到屁股。脚面绷紧，脚趾向下。脚面绷紧很重要，不管腿发力多大，脚面脚踝没有绷紧的话就成了最弱一环，还是没力。发上力的话瞬间会有球被压扁然后弹出去的感觉。

击球部位：正脚背，击中球的中央（水平面的中央），方向应该是贯穿直径的。如果击中中央，但是方向不是贯穿直径的，那就是踢疵了。脚背正面偏内侧一点靠近脚踝部位是骨头，脚面最硬部位，用来击球力量最大。

跟进，重心移动。首先腿脚跟着球出去，其次身体重心也要前移，主要目的：通过重心前移把重量转移到射门脚，增加射门力量。这样的带来的效应就是身体向前向上提，如果速度够快还会离地。

足球标准正脚背射门方法

脚背正面触球，首先要有一定的跑动距离，然后支撑脚位于球侧面，向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作。