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文章简介:

• 1、纯牛奶和蜂蜜能一起喝吗?
• 2、牛奶加蜂蜜好吗
• 3、喝牛奶加蜂蜜好不好？
• 4、牛奶加蜂蜜对人体有好处吗？

纯牛奶和蜂蜜能一起喝吗?

可以的。在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。可以润肠通便.能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力等。

1、蜂蜜与牛奶同时饮用，一定要注意牛奶的温度不要超过40℃，保证蜂蜜的营养成分不受破坏，才能最大限度地发挥二者的保健功能。

2、一般来讲，奶、蜜的搭配比例为每250克牛奶加入蜂蜜20克左右。

3、在选用优质牛奶的同时，更要注意蜂蜜的品质，最好选择正规厂家的产品，一般国营药店的蜂蜜质量还是比较可靠的。笔者经验，有些结晶蜂蜜的品质更高。

牛奶加蜂蜜好吗

对于蜂蜜，我们知道其能够改善人体血液，杀灭各种有害细菌，具有强身健体，延年益寿之功效。而牛奶，相信大家也一定不陌生，其主要功能是能够增强人体骨质。特别是牛奶中富含的各类营养物质，经常饮用具有强身健体之效。面对具有如此奇效的两件保健佳品，如果把它们合二为一地使用，那么其效果能够叠加吗？或者是两者相克，产生一些副作用？带着这些疑问，下面就让我们来一起了解下牛奶加蜂蜜到底好不好。

牛奶加蜂蜜好吗

经医学研究证明，牛奶加蜂蜜不仅没有副作用，而且经常食用会有众多特别的功效。我们接着就为您介绍牛奶加蜂蜜有哪些好处。

牛奶加蜂蜜的好处

1.放松神经。经研究发现，蜂蜜中富含“镁”元素，牛奶中富含“钾”元素。“钾”能够抑制疼痛、有镇定之作用。“镁”则能够帮助维持大脑神经活性物质的功能。将二者同时饮用自然能令你浑身轻松，精力充沛。

2.治疗痛经。蜂蜜加牛奶中含有的“钾”、“镁”物质可以缓解疼痛，稳定情绪、帮助消除紧张心理，对心理起调节作用。

3.美容养颜。牛奶加蜂蜜中含有的丰富营养物质，如果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素等等，能够被人体充分地吸收利用。而人体饮食结构的合理，吸收足够的营养物质，是肌肤健美的重要前提。因此食用蜂蜜加牛奶能够美容也就不足为奇了。

牛奶加蜂蜜虽然好处多多，但仍然需要注意一点，就是牛奶加蜂蜜不可加热。因为蜂蜜中的果糖与牛奶加热后会形成一种有害物质，不利于人体健康。

喝牛奶加蜂蜜好不好？

好， 美食养生：早餐喝奶加勺蜂蜜 早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。 在欧美很多国家，牛奶＋蜂蜜＋面包是早餐必不可少的三大样。 其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。 蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。 喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 除了牛奶，在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。不过，蜂蜜怕高温，不能放在太烫的牛奶里，否则会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。

牛奶加蜂蜜对人体有好处吗？

在日常的生活当中，蜂蜜牛奶是一项很好的饮品，不仅营养丰富，而且口感绝佳在炎炎的夏日喝上一杯冰镇的蜂蜜牛奶，也能够迅速的达到降温的效果，既清凉又解暑。由蜂蜜和牛奶所组成的饮品，将它们拆开来看也是非常有营养的。蜂蜜能够有效地促进肠道蠕动帮助消化与吸收，而牛奶当中拥有着丰富的蛋白质，脂肪等营养物质，能够很好的为身体补充营养。

一、调节情绪

虽然说这种饮品所使用到的原材料都非常的普遍常见，但是它对于情绪的调节能够发挥巨大的作用。因为这种饮品对于大脑中枢神经系统能够起到镇静的效果，所以能够有效地消除负面情绪，例如焦躁，不安，易怒等情绪。面对巨大的工作和学习压力时，就可以通过喝蜂蜜牛奶来对情绪起到缓解的作用，让紧张的心绪得以平复。

二、补充营养

在牛奶当中富含丰富的蛋白质，维生素，氨基酸，最近营养物质能够有效的胃肠道吸收。对于儿童或青少年而言，可以通过牛奶摄入大量的营养成分，同时也能够补充钙质，帮助身体和骨骼的发育。在蜂蜜当中除了维生素以外，还有着较为丰富的果糖，不仅能够美容养颜，还能够促进消化，因此蜂蜜和牛奶混合在一起，它们的功效自然就更多了。

三、帮助消化

对于肠胃功能不是特别好的人群而言，就会出现胃胀，胃痛，消化不良等情况。适当的引用这一类的饮品能够帮助润肠通便，同时还能够有效的预防便秘。如果是食欲不振，也能够通过饮用蜂蜜牛奶达到开胃的效果。虽然好处多多，但是也需要适当饮用，如果食用过多，不仅不会起到它应有的功效，还会增加肠胃的负担。