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文章简介:

• 1、> 牛奶和蜂蜜可以同时吃吗？
• 2、牛奶可以加蜂蜜喝吗？
• 3、纯牛奶和蜂蜜能一起喝吗
• 4、纯牛奶和蜂蜜能一起喝吗?

> 牛奶和蜂蜜可以同时吃吗？

牛奶可以和蜂蜜一起食用。

牛奶加蜂蜜喝能够提升二者的营养保健功效，所以二者当然可以混合在一起喝。首先，牛奶的营养价值虽然高，但热量低，而蜂蜜则可以弥补这一点不足。其次，蜂蜜中含有大量维生素、氨基酸、矿物质等有益成分能够促使人体对牛奶中钙、蛋白质、脂肪等营养成分的吸收。最后就是牛奶中的含铁量较低，而蜂蜜中则含有大量的铁元素，能够补充牛奶的不足。

如果女性在晚上睡前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，就能够缓解痛经，这是因为牛奶加蜂蜜之后就兼具了钾和镁这两种营养素，而钾和镁则对于缓解紧张情绪、抑制疼痛等具有明显的功效。

中医认为，蜂蜜补中润燥，止痛，解毒。可用于体虚、肠燥便秘等。而牛奶则有润肠的功效牛奶与蜂蜜混合饮用，能够调节肠胃功能，以及增强肠胃的蠕动，从而缩短排便时间，以及缓解排便的灼痛感。

但是需要注意的是牛奶中的赖氨酸与蜂蜜中的果糖在高温加热下会生成不易被人体消化的果糖基赖氨酸，导致胃肠功能紊乱。所以想要喝牛奶加蜂蜜缓解便秘的话，千万不要用高温加热，以防加重便秘。

牛奶可以加蜂蜜喝吗？

牛奶可以加蜂蜜喝。

目前尚无研究成果和科学依据能证明牛奶和蜂蜜一起使用会产生有毒物质，二者所含的物质也没有相克的情况。因此牛奶和蜂蜜能一起食用，牛奶也可以加蜂蜜喝。

但必须注意的是，蜂蜜的营养成分和风味都会被高温破坏，因此不能把蜂蜜放进牛奶一同煮沸，而应该在牛奶温热的时候加入。

扩展资料

牛奶和蜂蜜的营养成分

牛奶的营养成分种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。而丰富的矿物质则有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同， 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖， 尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。矿物质主要为镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍。营养丰富，果糖和葡萄糖极易被人体吸收。

参考资料来源： 人民网-牛奶可以加蜂蜜吗 4款牛奶蜂蜜食谱

纯牛奶和蜂蜜能一起喝吗

可以的，可以和香蕉一起做成香蕉蜂蜜奶昔。

方法步骤如下：

所需原材料：

1、主料：香蕉1根、牛奶240克、蜂蜜10克。

2、辅料：枸杞5颗。

第一步：首先备齐所有的食材，喜欢喝冰一点的奶昔，就提前把牛奶冷藏一下，再来打汁喝。

第二步：然后将香蕉去皮。

第三步：再用刀把香蕉切成小丁。

第四步：把切丁的香蕉，放入果汁杯里。

第五步：再加入蜂蜜。

第六步：最后加入纯牛奶。

第七步：把所有的食材都放入后，盖上盖子。

第八步：启动电源打成汁就可以了。

第九步：把打好的汁，倒入杯子里就可以喝了。

纯牛奶和蜂蜜能一起喝吗?

可以的。在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。可以润肠通便.能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力等。

1、蜂蜜与牛奶同时饮用，一定要注意牛奶的温度不要超过40℃，保证蜂蜜的营养成分不受破坏，才能最大限度地发挥二者的保健功能。

2、一般来讲，奶、蜜的搭配比例为每250克牛奶加入蜂蜜20克左右。

3、在选用优质牛奶的同时，更要注意蜂蜜的品质，最好选择正规厂家的产品，一般国营药店的蜂蜜质量还是比较可靠的。笔者经验，有些结晶蜂蜜的品质更高。